갑자기 장염에 걸리는 날에는 외출하기가 곤란한 경우가 많습니다. 장염에 걸렸을 때 나타나는 구체적인 장염 증상 및 장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식 등을 쉽게 알아보도록 하겠습니다. 장염 증상 및 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식
장염 원인먼저 장염 원인을 알아보겠습니다. 장염은 장염 바이러스에 감염되거나 세균이 있는 음식을 섭취함으로 위장에 염증이 발생하는 질환입니다. 보통 여름철에 많이 발생한다고 생각하지만 사실 계절과 상관없이 나타난답니다. 여러 사람이 같은 음식을 먹었더라도 사람에 따라 장염 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 나이가 많은 사람일수록 장염에 걸릴 확률이 낮아지기도 하는데요. 이는 장염은 면역과 관계가 있기 때문입니다. 아무래도 면역이 약한 어린아이일수록 장염 바이러스에 감염되기 쉽다고 하네요.
급성장염 및 만성장염장염은 크게 급성장염과 만성장염으로 나눌 수 있습니다. 급성장염은 위에서 언급했던 장염 바이러스나 세균에 의해 갑작스럽게 장에 염증이 발생한 것을 말합니다. 대부분 상한음식으로 인한 장염보다는 바이러스로 인한 장염일 경우가 많습니다. 또한 만성장염은 특별한 원인이 없는데도 장기간동안 복통과 설사가 지속되는 증상이 나타납니다 . 저도 어린시절 만성장염 증상으로 음식먹을 때마다 고생했었던 기억이 있습니다.
장염 증상그렇다면 장염 증상은 어떤 것이 있을까요. 보통 우리가 장염을 의심할 때 대표적으로 나타나는 증상이 설사와 복통인 경우가 많습니다. 세균으로 인해 장염에 걸리게 되면 심한 복통과 설사증상이 나타나며 변에서는 백혈구가 검출된다고 합니다. 또한 바이러스로 인한 장염일 경우에는 구토, 물같은 설사가 함께 나타나고, 이로인해 탈수 및 고열증상도 나타날 수 있습니다. 바이러스로 인한 장염은 보통 감염 후 1~2일 이후부터 증상이 시작되는데요. 장이 서서히 회복되기 때문에 장염 증상이 10일정도 지속되는 경우가 많습니다.
장염에 걸린 경우에는 잦은 설사로 인해 탈수증상이 나타나는 경우가 많습니다. 사람의 인체의 중요한 성분인 물을 보충해주지 않으면 심각한 상황에 빠질 수 있으므로 충분한 수분을 섭취해 주어야 합니다. 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 및 피해야 하는 음식장염 걸렸을때 먹어도 되는음식이 있는지 알아보겠습니다. 장염은 장에 염증이 발생한 것이므로 24시간정도는 장이 쉬도록 금식하는 것이 좋습니다. 하지만 굶을수는 없으므로 장을 자극할 수 있는 음식을 최대한 피하는 것이 좋은데요. 장염 증상이 있을 때에는 술이나 기름진 음식, 유제품, 당분이 많은 음식, 섬유질이 풍부한 야채나 과일 등을 제외한 음식을 드시는 것이 좋습니다. 특히 탈수도 예방하고 전해질을 보충할 수도 있는 '보리차'는 장염에 도움이 되는데요. 장염에 걸려 전해질을 보충하느라 이온음료나 매실청을 드시는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 매실청이나 이온음료 등은 당분이 많이 첨가되어 있어 오히려 장염 증상이 심해지고 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 왠만하면 당분이 있는 음료는 드시지 않는것이 좋습니다.
정리해보자면 장염 증상이 심할 때에는 생수나 보리차만 드시다가 차츰 장염 증상이 호전된다 싶으시면 미음, 죽, 밥 순서대로 드시는 것이 좋습니다.
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