결명자 효능 8가지, 부작용 결명자는 결명자차로 보리차, 옥수수차와 더불어 식수 대용으로 많이 드시는 끓이는 차 종류 중에 하나입니다. 특히 시력에 좋은 효능은 대체로 많이 알려져 있습니다. 건강을 위해서는 생수보다는 결명자차를 끓여 드시는 것을 추천드립니다. 결명자에는 시력보호 외에 어떤 효과가 있는지 알아 보겠습니다.
결명자차 효능 1. 시력향상과 눈의 피로회복 결명자차 효능 2. 간기능과 신장 보호 및 위장강화 결명자차 효능 3. 성인병 예방 결명자차 효능 4. 신장병 예방 결명자차 효능 5. 위장질환 결명자차
효능 6. 구강염 및 구취(입냄새) 제거 결명자차 효능 7. 변비개선 결명자차 효능 8. 두통완화 효과 [효과적인
섭취 방법 및 주의사항] 부작용으로는 손발이 차가운 분이나 이나 저혈압 환자가 섭취할 경우 부작용이 일어날 수 있으므로 섭취시 주의하시기 바랍니다. 또한, 피로가 누적된 상태에서 결명자차를 마시면 피로가 더 악화될 가능성이 있으니 드시지 않는 것이 좋습니다. 마지막으로 장기간 마시면 설사가 심할 수도 있으며, 수분 배출량이 증가해서 탈수증이 생길 수도 있다고 하니 유의하시기 바랍니다. [결명자차 끓이는 방법]
결명자(cassia seed)는 콩과 식물의 일 년생 초본 식물로 눈을 맑게 해주는 씨앗이란 의미를 가지고 있습니다. 결명자는 가을 철에 수확되어 생으로 사용하거나 햇볕에 말리거나 볶아서 사용합니다. 달콤하고 쓴맛이 있어서 결명자 차로 마시기에도 좋습니다. 결명자는 한의학적으로 눈 건강, 간 기능 개선, 장 건강, 고혈압, 순환기계, 체중 감소, 관절 등을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 또한 배변을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다. 결명자는 주로 chrysophanol, physcion, emodin, aloeemodin, rhein, emodin monoglucoside, obtusin, aurantio-obtusin, obtusifolin, chrysophanol-9-anthron, chrysophanol-10, 10-bianthrone와 같은 안쓰라퀴논(anthraquinone) 화합물인 복합 성분을 가지고 있습니다. 이 외에도 cassiaside, cassiaside B-C, toralactone, isotoralactone, rubrofusarin, norrubrofusarin, rubrofusarin-6-O-gentiobioside과 같은 나프탈렌 유도체와 콜레스테롤, 스티그마스테롤, 베타시토스테롤과 같은 스테롤, 팔미트산, 스테아르산, 올레산, 리놀레산 등의 유기산 에스테르 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A 전구체 베타카로틴, 환원당, 다당류, 단백질, 아미노산 및 여러가지 미네랄이 함유되어 있습니다. 결명자 차 효능소화를 향상결명자는 소화 불량, 복부 팽만, 가스, 변비, 복통 등의 증상에 자연 치료제로 사용됩니다. 결명자 차를 식전이나 식후에 마시면 소화를 도와주며 완하제의 효과가 있어 변비에 큰 도움이 됩니다. 변비를 치료하는 완하제 효과가 있는 에모딘과 같은 안스라퀴논(anthraquinones)이 함유되어 있어 체내 독소를 효과적으로 배출하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 결명자 차는 탄수화물과 지방의 흡수를 예방하는 정화시켜 백색 지방 조직의 지질 축적을 고갈시킵니다. 결명자 차를 매일 마시면 대장의 수분을 잘 유지하고 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 결명자 씨앗 추출물을 섭취하면 변을 부드럽게 하고 윤활 작용을 하는 데 도움이 됩니다. 또한 장 내 열 축적을 완화합니다. 알코올 또는 맵고 뜨거운 음식을 먹으면 시간이 지남에 따라 위장이 열을 축적하게 되고 체액이 소비되어 장을 건조하고 촉촉하게 하며 대변이 건조하고 배출되기 어려워집니다. 결명자는 장 건조에 도움이 되고 열을 내려 차갑게 해주는 특성을 가지고 있습니다. 헛배 부름과 같은 장질환 치료에도 도움이 되며 복통이나 경련이 있는 경우 결명자 차를 마시면 완화되고 근육이 이완됩니다. 눈 건강 촉진결명자는 색소 유기화합물 카르티노이드 비타민 A전구체 베타카로틴과 레티노산(retinoic acid, retinol)이 함유되어 있어 안과 치료에 사용되었습니다. 또한 간을 해독하고 좋은 시력을 촉진하는 효과가 있습니다. 결명자는 시력 저하, 녹내장, 눈의 건조, 충혈과 통증, 독감 또는 감기 환자의 안구 건조증과 흐린 시력을 개선할 수 있습니다. 항진균 및 항균 작용결명자 차는 항진균 및 항균 작용을 하며 피부 감염을 일으키는 황색포도상구균, 파라티푸스균, 코리네박테리움 디프테리아, 바실러스 메가테리움, 장티푸스, 살모넬라균, 대장균과 같은 곰팡이와 박테리아와 같은 미생물의 성장을 억제합니다. 결명자 차를 정기적으로 섭취하면 곰팡이에 의해 유발되는 모든 종류의 국소 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 고혈압 감소결명자 차는 고혈압을 낮추고 안전한 수치로 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지질을 감소시킬 수 있습니다. 체내의 혈액 순환을 촉진하여 혈액의 압력을 조절하는 능력이 있습니다. 저혈압이 있는 경우에는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 혈액 순환순환은 체내를 통해 혈액, 산소, 기타 영양소를 보내는 역할을 합니다. 그러나 좌식 생활 방식으로 인해 많은 사람들이 혈액 순환이 잘 되지 않아 고통을 받고 있습니다. 혈액 순환 장애의 증상으로는 손발이 차가움, 따끔거림 등이 있습니다. 결명자 차는 신체의 혈류를 활성화하고 심혈관 문제를 예방하기 위해 동맥경화성 플라크의 발달을 억제합니다. 감기와 독감 완화결명자는 감기와 독감을 자연적으로 치료할 수 있는 강력한 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 결명자는 두통을 완화하고 계절성 알레르기와 관련된 감염을 퇴치할 수 있습니다. 수면 촉진결명자는 신경을 진정시키고 이완시켜 줍니다. 수면 무호흡증과 불면증을 위해 도움이 됩니다. 목과 어깨의 만성 통증으로 고통받는 사람들은 결명자 차를 꾸준히 섭취하면 수면을 위해 도움이 됩니다. 통증 완화결명자 차는 항류마티스 및 항염 효과가 있어 관절염 통증에 도움이 됩니다. 순환계의 효율성을 촉진하고 관절의 더 나은 산소 공급을 촉진하기 위해 혈류를 점화하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육과 조직을 따뜻하게 하여 붓기, 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 결명자 부작용결명자는 일반적으로 메스꺼움, 근육 경련, 설사, 졸음 등을 유발할 수 있습니다. 결명자에 있는 obtusin 및 chrysophanol과 같은 화학 성분으로 인해 낮은 혈당과 혈압, 건선, 비만, 과민성 대장 증후군 등을 유발할 수 있습니다. 임산부에게 결명자차는 자궁이 수축할 수 있는 원인 때문에 피하는 것이 좋습니다. 결명자 하루 권장 섭취량결명자 분말의 일반적인 권장량은 6~15g이며 필요할 경우 30g까지 섭취할 수 있습니다. 물 2리터에 결명자 가루 30g 정도를 넣고 끓여 필터에 걸러서 결명자 차를 즐길 수 있습니다. 볶은 결명자 3g 정도를 차 한잔에 우려서 마실 수 있습니다. 결명자 티벡으로도 판매되기 때문에 간단히 마시기에 좋습니다. 소화와 장건강에 좋은 소화효소와 프로바이오틱스 수용성 식이섬유 프락토올리고당 효능과 부작용 대마 종자유 효능 부작용 먹는 법 눈에 좋은 음식과 영양제 종류 |
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