베이글 크림 치즈 - beigeul keulim chijeu

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베이글크림치즈 건강한다이어트 다이어트베이글

안녕하세요

건강한 정보를 주는 남자 열정개미입니다.

오늘은 평소에 자주 드시는 베이글크림치즈에 대한 정보를 드리려 합니다.

저도 워낙 빵을 좋아하는데 너무 달달한 빵은 손이 안가더라구요.

그래서 베이글은 많이 달지도 않고, 크림치즈를 찍어 먹을수 있는 베이글크림치즈를 차주 먹습니다.

특히 광화문에 위치한 포비를 자주 애용합니다.

이곳에 가면 건강한 베이글들이 많고 종류도 많으며 크림치즈와 베이글을 따로 구매할 수 있기 때문에 취향에 맞게 골라 먹을 수 있습니다.

꾸덕꾸덕한 크림치즈를 베이글에 발라먹으면 요거 하나만으로 간단한 저녁식사는 해결이 가능합니다.

많이 달지 않기 때문에 다이어트식품으로도 손색이 없어보이는 다이어트베이글!

과연 칼로리는 얼마나 될까요?

베이글크림치즈 건강한다이어트 다이어트베이글

1. 크림치즈베이글 칼로리 정보

제품마다 첨가물이 다르기에 약간의 차이가 있을 수 있으나 지방함량이 높은 크림치즈와 같이 베이글을 섭취한다면 탄, 단, 지 모두 골고루 먹는 효과를 얻을 수 있을 것 같습니다.

참고자료 : https://passionant.tistory.com/14

지방은 무조건 적게 먹는게 좋을까?

안녕하세요 건강한생활정보를 주는 남자 열정개미입니다. 이전 포스팅에서 단백질 섭취법에 대해 설명 드렸습니다. 에너지원으로 쓰이지 못하고 남은 탄수화물은 체내에 쌓여 지방으로 변환됩

passionant.tistory.com

앞서 소개해드린 적도 있지만 지방은 무조건 적게 먹는다고 좋은 것은 아닙니다.

2. 추천베이글

치즈베이글, 블루베리베이글, 우유베이글 등 베이글의 종류도 다양하고 크림치즈베이글로 만들어 먹는다면 크림치즈도 종류가 다양하기에 최대한 노멀한 제품으로 드시기를 추천드립니다.

베이글만! 먹는다면 밍밍한 맛도 있고 이걸 굳이 왜먹지? 라고 생각하는 사람들도 간혹 있습니다.

다른 빵들에 비해 강렬한(?) 맛이 나는 건 아니니까요.

그에비해 칼로리가 적지 않고 탄수화물 함량도 높기 때문에 '베이글은 살 안찌니까 많이 먹어도 돼!' 라고 생각하기도 합니다. 

하지만 앞서 말씀드렸듯이 크림치즈베이글은 하나만 먹어도 밥을 먹는 정도의 칼로리를 갖지 때문에 많이 드시면 건강한 돼지가 될 것입니다.

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건강한다이어트를 위해 먹는 다이어트베이글

자극적인 케이크나 누텔라, 몽블랑, 크로와상 같은 빵들 보다는 칼로리가 적을 수는 있으나 생각없이 먹다간 골로 갈 수 있으니 1일 1개만 먹읍시다

건강한습관이 건강한정신을 만듭니다^^