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산부인과에서 알려준 임신 잘되는 비법 5가지 | 임신이 안되는 원인

• 팁줌
• 건강.생활꿀팁
• 2018. 1. 4.

산부인과에서 알려준 임신 잘되는 비법 5가지

배란일 딱딱 맞춰 숙제도 해보고
임신에 좋은 음식 먹어봐도
임신이 잘 안되는 신혼부부 많은데요.

사실 배란일에 딱 맞춰 숙제를 해도
임신 성공은 20% 정도 밖에 되질 않아요.
의외로 임신 성공률이 되게 낮죠?

임신진단검사도 정상이고 신호부부 모두
건강에도 이상이 없는데 임신이 잘 안된다면
오늘 알려드릴 내용을 한번 체크해보세요.
산부인과에서 알려준
임신 잘되는 비법 5가지 말해드릴게요.

1. 트랜스지방 음식 줄이기

'하버드 대학' 연구에 따르면요.
임신을 원하는 신혼부부가 패스트푸드 같은
트랜스지방을 많이 먹을수록
불임 가능성이 2배까지 높았어요.
배란 장애도 73% 높아지고요.

트랜스지방이 가득한 튀김, 치킨, 햄버거,
피자, 과자 등의 인스턴트 음식보다
건강한 탄수화물이 많은 통밀빵, 바나나,
아몬드, 딸기, 요구르트 등이
임신에 좋은 음식 이에요

2. 체질량 지수가 낮다?

다이어트로 날씬해지는 것은 좋아요.
하지만 체질량이 정상보다 낮으면
임신이 잘 안되는 이유가 되요.

영국의 베이비센트리센터에 따르면
체질량이 저체중에 가까을수록
난소기능장애, 불임 및 조산 위험이
높아진다고 해요.
섭식장애도 월경과 불임에
영향을 줄 수 있고요.

3. 운동 심하게 하지 않기

규칙적인 운동은 임신 성공률을 높여요.
하지만 너무 심한 운동을 하면
몸의 에너지 균형을 깨뜨려
생식주기에 나쁜 영향을 준다고 해요.

노르웨이 과학 기술 대학교 연구에선
장시간의 격렬한 운동을 하면
우리 몸의 영양분과 에너지가
지친 몸을 회복하는데 우선적으로 쓰여
임신에 필요한 충분한 영양이 부족해져서
불임의 원인이 될 수 있어요.

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4. 윤활제 사용시 주의점

숙제할 때 윤활제 쓰는 분들도 있을 거에요.

뉴욕주립대학교 연구에 따르면요.
이런 윤활제 중에는
남성의 정자활동을 방해하는 것이 있어요.

반대로 생식에 도움이 되는 윤활제는
ph 산도 7.2~8.0를 가지고 있어요.
베이비오일, 미네랄 오일이 여기에 해당되요.
(안 쓰는 분은 굳이 쓸 필요 없어요)

5. 맘 편안히 갖기

이미 많은 연구에서 밝혀진대로
남편과 아내 모두 스트레스 때문에
임신이 잘 안될 수 있어요.

물론 직장생활을 하며 힘든 것은 알지만
산모가 스트레스를 덜 받아야
임신 확률을 높일 수 있답니다.

임신, 기다리는 게 참 힘든 일 같아요.
생각처럼 안 되지만 맘을 편안히 가져보세요.

물론 위에 방법이 100% 정답은 아니에요.

명상에 좋은 음악 틀어놓고 요가도 해보고요.
임신에 도움이 되실거에요. :D

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※ 복사 재배포 금지

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임신 잘되는 비법★ 임신 성공합시다!!

올해 우리 부부의 목표는 '임신'!!

영화나 드라마에서는 한방에 딱! 임신이 되던데..

현실에서는 그렇지 않더라구요.

그래서 알아보게된 '임신 잘되는 비법'!!

수많은 정보를 정독한 결과, 

여러분에게 임신 잘되는 법 핵심정보를 전달해드릴게요.

올해 우리 같이 건강한 임신되길 간절히 바래보며

시작하겠습니다!! 임신 성공합시다!!

1. 배란일 전후로 2~3번 부부관계를 갖자!!

가장 확실한 방법입니다.

대부분의 여성은 배란기에 임신을 합니다.

배란일에 맞춰 관계시, 임신확률은 약 30%정도!!

배란 전 3일에 임신확률이 가장 높습니다.

(임신 잘되는 기간)

배란점액이 가장 풍부하기 때문입니다.

*배란점액이란?

길게 늘어나고 맑은 냉이 많이 나오는 것. 

*배란기 확인 방법?

: 생리주기어플, 배란키트, 초음파관찰 등

생리가 규칙적이라면, 다음 생리 예정일 14일 전이 배란기입니다.

하지만, 개인차가 큽니다. 배란기 테스트 혹은 산부인과 방문으로

정확한 배란기를 안다면, 임신 확률이 올라가겠죠 ㅎㅎ

*배란기에만 부부관계를 해야한다?

아니다!!

평소에도 부부관계를 자주해야 임신 확률이 높아진다!!

자주 부부관계를 해야 점액이 풍부해지고, 자궁 수축력이 좋아져

정자의 활동성을 높여줍니다. 

*배란기에 관계를 했다면, 착상시기에 관계 금지?

맞다!!

배란기에 부부관계를 했다면

5~9일 후에는 부부관계를 안하는 것이

확률적으로 좋습니다.

착상시기에 부부관계를 할시,

그렇지 않을 경우에 비해 40% 정도

임신 성공율이 낮았다고 합니다.

2. 몸을 따뜻하게 하라!!

임신 잘되는 비법, 체온 상승이 필요합니다.

(임신 잘되는 몸 만들기)

배란전후 체온이 상승하면 임신 가능성이 높아집니다.

체온이 상승하면, 자궁과 난소 기능이 좋아지기 때문입니다.

*체온을 높이려면?

- 잘 먹기!

- 적당한 운동!

- 수면양말 신기!

- 자궁을 따뜻하게 담요, 이불 덮기!

- 몸을 차갑게 하는 음식(커피, 녹차 등) 피하기!

- 몸을 따뜻하게 하는 음식(부추, 생강, 쑥) 먹기!

*남편의 하체를 시원하게!!

정자는 뜨거운 것을 싫어합니다.

고환은 체온보다 1~2도 시원하게 하는 것이 좋습니다.

3. 흡연과 음주 금지, 적정 체중 유지

임신이 잘 되려면 건강이 중요합니다.

흡연, 음주, 비만은 정자와 난자의 질을 저하시킵니다.

여성이 주 5회이상 음주하면, 임신 확률이 줄어든다는 연구가 있으며,

여성의 흡연은 임신 가능성은 40%이나 감소시킨다고 합니다.

그리고 과체중, 비만은 임신 호르몬에 영향을 주어 안좋다고 합니다.

건강을 위해서 비흡연, 금주, 적정한 체중 유지를 한다면,

임신 성공률은 높아집니다.

4. 스트레스 받지 말고 관계를 즐겨라!!

임신 실패로 인한 스트레스는 정말 안좋아요 ㅠㅠ

스트레스는 배란에 지장을 줍니다.

임신에 대한 부담감, 의무감을 떨지고 즐겁게 관계를 갖어야

임신에 성공 확률이 높아집니다.

5. 산부인과를 방문하라!!

30대 초반 여성이 1년이상 아기를 시도했으나

임신을 하지 못한다면,

35세 이상 여성이 6개월이상 아기를 시도했으나

임신을 하지 못한다면,

산부인과를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

정확한 진단을 통해

해결책을 찾는 것도 중요하죠.

그밖에...

부부관계후 바로 씻으면 중력에 의해 정자가 밑으로 내려가므로

씻지 않는게 좋다고 하네요.

임신 잘되는 비법 자세, 체위는 없다고 합니다.

미신이라고 하네요.

임신 잘되는 비법에 따라 관계를 갖고

착상에 좋은 음식을 드시는 것도 추천합니다.

*착상에 좋은 음식

- 견과류

- 굴

- 고등어, 연어

- 아보카도

- 추어탕

- 들깨

- 마늘

- 콩

- 전복

- 호박

- 시금치

- 부추

- 양배추

- 포도

그밖에도 사실 착상에 좋은 음식이 엄청 많아요.

다 기억하기 힘드니, 영양소 균형을 맞춰 골고루 잘 먹는 것이

가장 중요한 것 같습니다.

결혼연령이 높아졌고, 스트레스, 미세먼지 등

환경적 요소에 따라 임신이 잘 안되는 여성들이 많다고 합니다.

임신 잘되는 방법에 따라 노력한다면

좋은 소식이 오지 않을가 합니다.

저도 노력하려고 해요!

우리 함께 건강한 임신 되는 날이 오길!!

감사합니다.

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