곤약 면 요리 - gon-yag myeon yoli

밀가루 면 대신 곤약면을 사용해
칼로리를 확 낮춘
곤약 비빔국수 만들기 ♬♪

· 양념을 만들어줍니다

※ 실곤약무침 양념
【 고추장 1 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 진간장 1 큰 술, 다진 마늘 0.5 큰 술, 식초 1 큰 술, 매실액 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술 】
-밥숟가락 계량

입맛에 따라 원하는 양념을 가감해주세요 :D

· 실곤약은 식초 1 큰 술 넣은 끓는 물에 약 30초간 데쳐낸 뒤

찬물에 씻어

체에 밭쳐 물기를 빼 줍니다

· 달걀 2~3개 풀어 지단을 부친 뒤

길게 잘라줍니다

실곤약과 지단 그리고 취향에 따라
갖은 채소들과 양념을 넣고 무쳐줍니다

- 당근, 오이, 양파, 시금치 등등
갖은 채소를 채 썰어서 같이 무쳐주면
더욱 포만감이 들고 맛있겠죠????
٩(`･ω･´)و

칼로리가 낮아 부담 없이 즐길 수 있는
다이어트음식
곤약 비빔 국수

곤약 비빔 국수 만들기
1. 실곤약은 식초 1 큰 술 넣은 끓는 물에 약 30초간 데쳐낸 뒤 찬물에 씻어 물기를 빼 준다
2. 기호에 따라 갖은 채소들을 채 썰어주고 달걀지단을 부쳐준다
3. 양념을 넣고 골고루 무쳐준다
※양념 : 고추장 1 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 진간장 1 큰 술, 다진 마늘 0.5 큰 술, 식초 1 큰 술, 매실액 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술
4. 맛있게 먹는다 냠냠♥

곤약비빔국수 관련 상품