갤럭시 워치 안정 시 심박수 - gaelleogsi wochi anjeong si simbagsu

삼성 헬스 심박수 측정 방법에 대해서 알아보겠습니다. 갤럭시 스마트폰을 사용하시는 분들이라면 기본 어플 중 하나인 삼성 헬스를 통해서 건강 관련 기능을 사용해볼 수가 있는데요.

Samsung Health 앱에서 핸드폰 센서에 손가락을 갖다대면 맥박으로 심박수 측정을 할 수가 있습니다.

삼성 헬스 심박수 측정하기

스마트폰의 삼성 헬스 어플을 실행을 해줍니다. 심박수 측정은 갤럭시 워치 같은 웨어러블 기기가 없이도 스마트폰에 있는 센서를 통해서 측정을 해볼 수가 있습니다.

Samsung 폴더에 있는 Samsung Health 어플을 실행을 해줍니다.

삼성 헬스 어플이 실행이 되면 건강관련한 여러가지 기능을 확인해볼 수가 있습니다. 심박수 확인을 위해서는 스크롤을 내려줍니다.

삼성 헬스 앱에서는 하루동안의 음식 칼로리, 수면시간, 체중, 심박수, 스트레스, 물 몇잔에 대해서 기록을 하거나 측정을 할 수가 있습니다. 그중에서 심박수 우측에 있는 측정을 눌러줍니다.

심박수 측정하기가 나오면 스마트폰의 센서뒤에 손가락을 올려주시면 됩니다.

저의 핸드폰은 갤럭시 노트9이라서 뒷면 카메라 오른쪽에 검지 손가락을 올려서 측정이 가능했는데요.

사용하시는 갤럭시 핸드폰 기종에 맞는 센서 위치에 손가락을 대시면 됩니다.

측정이 될때는 센서에서 빨간 불빛이 들어오고요. 움직이거나 말하지 않는게 더 정확하게 심박수 측정이 가능합니다.

측정중에는 100%가 될때까지 기다려줍니다. 예전보다는 측정 속도가 빨라진것 같습니다.

심박수는 bpm 이라는 수치로 나타나게 되는데요. 저는 이렇게 77bpm의 심박수인것을 확인할 수가 있었습니다. 안정시 심박수 평균 범위는 61에서 76 사이로 평균범위 보다는 높게 나왔네요.

저장을 하기전에 필요한 내용을 메모를 할 수가 있고요. 심박수를 측정할때의 현재 상태를 선택할 수가 있습니다.

평상시나, 안정시, 운동후, 운동전, 기분 상태에 따라서 선택후 저장을 해주시면 됩니다.

기록된 심박수는 날짜에 따라서 확인해볼 수가 있습니다. 하루동안에도 여러번 측정이 가능한데요. 다시한번 측정하려면 하단의 측정 버튼을 눌러서 해주시면 됩니다.

운동을 하고나서 심박수가 얼마나 나오는지 확인을 해보았습니다. 빠르게 달리는 유산소 운동을 하고나서 바로 심박수를 측정을 하니까 137bpm으로 높게 나온것을 확인할 수가 있었습니다.

일일 최소, 최대 심박수를 확인이 가능합니다.

우측 상단에 있는 그래프 아이콘을 눌러주시면 날짜에 따른 심박수를 체크를 할수가 있습니다. 예전에 측정했던 기록도 남아있어서 예전 건강 상태와 비교를 해볼 수가 있네요.

안정 시 심박수를 확인할 수가 있습니다. 안정시에는 심박수가 낮을때 일반적으로 심장 건강이 좋다는 것을 의미합니다.

심박수 알아보기에 들어가보면 연령및 성별에 따른 안정시 심박수 평균범위, 총범위를 확인해볼 수가 있습니다.

안정 시 심박수를 낮추도록 관리를 해주시는게 건강에 도움이 되는것 같습니다.

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