산타는 일상 산타는 토끼 프립으로 산에 가다(북한산,청계산)2022. 2. 16. 21:28 첫 산을 오봉산으로 갔다 왔던 최 토끼 "프립"이라는 앱은 등산 등 취미를 예약하여, 프리앱에 들어가 일단 들어본
산중에 21.10.02 토요일 이번에는 단단히 준비해 갔습니다!!!!! 비봉까지는 무서워서 못 가겠더라고요 이번에는 청계산 으로 야간 산행으로 신청을 해봤습니다. 사실 어두워서 헤드랜턴은 필수 준비물이었어요.
저는 정상석 욕심이 없어
저는 집 가서 꿀잠 잤어요😉 '산타는 일상' Related Articles34 개의 댓글이 있습니다. 1. 좋은'19.11.1 8:15 AM (211.245.xxx.178) 공기 마시는거지요.ㅎㅎ 2. ㄴㄴㄴㄴ'19.11.1 8:17 AM (161.142.xxx.237) 서울에서 치악산을 가셔서 그런듯요. 3. ..'19.11.1 8:20 AM (58.148.xxx.5) 북한산이니 인왕산이니 서울시내 산도 최근 종종 갔는데요 요즘 느끼는건데 운동이나 다이어트를 위한건 아닌것 같아요 경치보고 그럴려고 가는거면 몰라도 다이어트엔 넘 효율 떨어지는 듯 해요 앞으로 가지 말아야겠어요. 차라리 늘 하던데로 저녁에 수영가고 공원 뛰구 해야지 4. ....'19.11.1 8:23 AM (110.70.xxx.55) 본인 집에서 가까운 곳으로 5. 엥??'19.11.1 8:29 AM (223.39.xxx.1) 전 등산이 더 효율적이라 생각하는데요. 오르막있어서 허벅지 근육강화되는게 느껴지던데..그리고 달리기 뛴 후에 뭐 안 먹듯이 등산이후에도 뭐 많이 드심 안되요. 올라가는 중간에도 생수만 마시구요. 땀 엄청 나던데..아!! 풍경보면서 쉬엄쉬엄 가시면 당연히 운동은 안될꺼구요..그래도 평지 걷는것보단 시간대비 칼로리소모는 등산이 더 낫지않을까싶은데.. 6. 나꼰대'19.11.1 8:34 AM (211.177.xxx.64) 달리기 싫어서 걷거나 등산하는거지 뛸수있으면 달리기가 최고의 운동이죠. 7. ..'19.11.1 8:36 AM (175.117.xxx.158) 공기마시러가는거지 ᆢ다이어트는 그닥요 다리만 무리한듯 근육통오고ᆢ걷기가 잔잔하니 낫죠 8. 애들엄마들'19.11.1 8:40 AM (124.56.xxx.204) 저 등산 안좋아하는데 이번에 인왕산 다녀왔어요. 코스를 잘 아시는 분들 따라갔었는데 넘 잼나더라고요. 어렵지도 않고 아주아주 쉽지도 않고 .. 내려와서 계열사 가서 치맥하고 스코프가서 스콘이랑 커피 먹고 통인시장에서 떡볶이로 마무리!!! 짱 잼났어요. 운동도 되고 기분 전환도 하고 자주 다녀보려고 결심했습니다!! 9. 몸무게'19.11.1 8:45 AM (125.182.xxx.27) 운동만은아니죠 몸과마음이 함께정화되고힐링되는자연을 느끼면서 운동도되는좋은거 10. 근데'19.11.1 8:45 AM (58.148.xxx.5) 7시간 등산을 하는데 어떻게 안먹을 수 있을까요... 구룡산 코스로 어제 올라가는데 당떨어지는게 막 느껴지더라구요. 평소처럼 사탕하나 안가져갔는데 생각날 정도로요. 한라산을 가도 컵라면이니 김밥같은 탄수화물 먹지도 않는데 너무 배고프고 당 떨어지니까 어젠
정상에서 김밥 유부초밥 엄청 먹게 되더라구요 단풍 보러 갔으면 만족했을텐데 제가 다이어트가 중요 삶이라...어제 그때문에 평소가는 저녁운동도 못가고 그냥 계속 궁시렁 되나봐요 ㅎㅎ 효율적인 운동만 하고파져요 11. 그래요?'19.11.1 8:48 AM (180.70.xxx.229) 효율적인 운동 있어요. 12. 그러시다면'19.11.1 8:50 AM (115.143.xxx.140) 효율적으로 운동하신다면 안맞을수 있겠네요. 생각정리와 자연경관 감상이..운동보다 더 비중이 크지 않을까요? 아무리 가까운 산도 오며 가며 길바닥에서 시간 버려야하고 준비물도 있고요. 가까운 헬쓰장이나 수영장에서 파바박! 운동하는게 짱이죠. 근데 7시간이나 등반이라니...대단하세요 13. 맞아요'19.11.1 8:51 AM (39.118.xxx.40) 3년째 주일에 4번 등산가는데 살 1도안빠져요. 정신건강에 도움되는것때문에가요. 14. ..'19.11.1 8:56 AM (125.178.xxx.90) 등산 살 안빠져요 15. ..'19.11.1 8:56 AM (125.178.xxx.90) 삔지진 ㅡ> 빠지진 16. 치악산'19.11.1 8:59 AM (175.208.xxx.151) 대학때 엠티를 치악산으로 갔는데 17. ..'19.11.1 9:04 AM (125.187.xxx.25) 아파트 사시면 계단 오르기가 짱이에요 시간도 덜 들고 살도 잘 빠지고.앞꿈치로만 오르세요 18. 등산의 장점'19.11.1 9:15 AM (211.178.xxx.45) 등산의 장점은 몸속 장기까지 데워주는 운동이라는 점입니다 19. 지나가다'19.11.1 9:20 AM (112.216.xxx.139) 음.. 등산이 효율성이 떨어진다고 하시니 감히 첨언하자면... 등산하는 사람들끼리 하는 말 중에.. 먹는 만큼 간다는 말이 있어요. 하지만 등산을 오래 하다 보면 굳이 배불리 먹지 않아도 5-6시간 정도는 버틸만한 근력이 생겨요. 지금 치악산 7시간 등산 하고 전신 운동 하고 오신거에요. 몸이 무겁고 퉁퉁 부었다고 오늘 수영, 걷기 건너뛰지 마시고 꼭 하세요. 덧붙여, 운동을 주로 유산소(수영 or 걷기)만 하신다면 근력운동도 첨가하면 더 좋을거 같습니다. ^^ 20. ...'19.11.1 9:20 AM (58.148.xxx.5) 좋은 얘기들 감사해요~ 제가 등산을 싫어하지는 않는데 요즘 너무 다이어트에 집착해서 그런가봐요. 좋은 풍경 감상하고 눈 힐링 하고 왔다 생각해야죠...^^ 단풍이랑 풍경은 진짜 멋지더라구요~ 21. 지나가다'19.11.1 9:22 AM (112.216.xxx.139) 몸이 많이 붓고, 피곤해서 몸이 무거우면 따뜻한 차와 비타민씨(유자차가 참 좋아요) 드시고 그리고.. 등산이 무릎만 버텨준다면 세상에서 가장 좋은 운동입니다. 22. 등산할때'19.11.1 9:34 AM (115.140.xxx.180) 배고프기전에 반드시 미리미리 챙겨먹어야합니다 안그러면 나중에 식욕 폭발해요 몸에서 에너지가 다빠져나갔는데 당연히 보충하려고 하죠 등산하실땐 배고프기전에 먹고 목마르기전에 마시고 춥거나 덥기전에 미리미리 옷입고 벗어야합니다 23. 정말'19.11.1 9:34 AM (14.47.xxx.244) 한시간 달려볼까요?? 런닝머신말고.... 24. 삼천원'19.11.1 9:49 AM (202.14.xxx.177) 맑은 공기, 쉴새없는 걸음, 오르막내리막, 서울산, 지방산, 풍경... 다~~~비호감이네요. 등산싫은 이유가 있어요. 25. 내리막'19.11.1 10:42 AM (125.184.xxx.67) 무릎에 최악. 26. 살 빼려고'19.11.1 10:43 AM (125.184.xxx.67) 등산을? 27. ,,'19.11.1 10:47 AM (70.187.xxx.9) 살 빼려면 먹는 걸 줄여야 해요. 운동은 그저 거들뿐이죠. 28. 흠..'19.11.1 12:01 PM (27.164.xxx.158) 전 등산만큼 효울적인 운동이 없는거 같은데.. 29. 흠'19.11.1 6:40 PM (222.106.xxx.42) 등산이 30. ....'19.11.2 4:21 AM (183.97.xxx.176) 등산이 한 번 가면 짧게 가도 서너시간은 기본이잖아요. 반나절 혹은 하루 다 가죠. 일주일에 한 번씩 등산간다고 살 안빠지던데요. 또, 코어 등 근력 강화에는 큰 도움 안되고요. 스포츠 클라이밍하세요. 이게 짱임. 유산소 인터벌 트레이닝하세요. 31. .........'19.11.2 5:45 AM (58.120.xxx.43) 등산 이야기 잘 보았어요, 32. ...'19.11.2 5:52 AM (108.41.xxx.160) 원글님 넘 웃겨요. 아무리 개인 이야기를 쓰는 거지만 33. ㅇㅇ'19.11.2 6:56 AM (73.83.xxx.104) 등산하는 친구들보면 에너지바 같은 가벼운 간식 먹던데요. 34. ㄴㄴㄴ'19.11.2 8:00 AM (122.35.xxx.174) 저는 매일 가까운 뒷산 거의 매일...등산하고 몸무게 어마어마하게 슬림해졌어요. |