손등 핏줄 튀어나옴 - sondeung pisjul twieonaom

손등 핏줄 튀어나오는 이유, 함께 알아볼까요?

손등 핏줄이 튀어나온 것을 매력이라고 여기는 분들이 계십니다. 아무래도 상대적으로 손등에 지방이 많아서 핏줄이 잘 나오지 않은 사람보다 튀어나온 사람의 손이 더 가냘파 보이는 이유 때문인데요. 하지만 외관만 보고 그 사람의 건강을 파악하기란 어렵습니다.

아래에서 손등 핏줄 튀어나오는 이유 5가지를 정리해봤습니다. 남들에 비해 유난히 혈관이 튀어나와서 손등 핏줄 튀어나오는 이유가 궁금했다면 참고하시길 바랄게요 :)

손등 핏줄 튀어나오는 이유

1. 손등 정맥류

정맥류는 선천적 또는 후천적인 혈관 기형, 정맥압 상승으로 인해 지속적으로 혈관이 확장되는 상태입니다. 정맥 벽이 어떤 원인으로 인해 얇아지고 혈관이 점점 팽창하면 손등 핏줄 튀어나오는 이유가 될 수 있습니다.

손등 정맥류 자체만으로는 통증이 생기거나 건강이 안 좋아지는 것은 아닙니다. 하지만 외관상의 이유로 이를 완화하고 싶다면 혈액이 손으로 몰리지 않도록 수시로 팔을 심장 위로 올리면서 스트레칭하고, 손가락 끝부터 손등을 지나서 겨드랑이 방향으로 팔을 쓸어주는 마사지를 해주면 좋습니다.

2. 혈액순환이 좋지 않을 때

우리 몸속 혈액은 손끝, 발끝까지 계속 돌면서 끊임없이 순환합니다. 그런데 혈액순환이 제대로 되지 않으면 이 때문에 손등 핏줄 튀어나오는 이유가 될 수 있습니다. 핏줄이 튀어나와서 외관상으로 보기 안 좋은 것도 있지만, 결국 원활한 혈액순환이 건강과 직결되기 때문에 이를 개선해야 합니다.

혈액순환을 개선하기 위해서는 유산소 운동, 벽에 다리 올리기, 책상 앞에 서 있기, 수분 섭취, 금연 등의 습관이 필요합니다. 혈액순환만 잘 되더라도 여러 질환을 예방할 수 있으니 관리에 신경 써주시길 바랍니다.

3. 과도한 체중 감량

무리하게 다이어트해서 단시간에 체중을 급격히 빼면 손등 핏줄 튀어나오는 이유가 될 수 있습니다. 아무래도 체지방이 급격하게 줄어들면 상대적으로 혈관이 튀어나와 보일 수 있습니다. 본인의 신장 대비 적정 체중을 유지하는 것은 건강을 생각한다면 좋은 것이지만, 너무 단기간에 과도하게 지방을 빼려고 하면 오히려 건강을 해칠 수 있으니 건강한 방법으로 단계적인 다이어트를 하시길 바랍니다.

4. 혈관 확장

더운 날씨, 사우나, 운동 등 온도가 높은 곳에서는 우리 몸이 체온을 떨어뜨리려고 일시적으로 혈관이 확장됩니다. 이것이 손등 핏줄 튀어나오는 이유가 될 수 있는데, 일시적인 현상이니 주변 환경이 바뀌면 완화됩니다.

5. 노화

나이를 먹을수록 손등 지방이 줄어들고 피부 탄력이 떨어지게 됩니다. 그러면 자연스럽게 손등 핏줄 튀어나오는 이유가 될 수 있는데, 건강상의 문제가 있는 것은 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 앞서 말씀드린 대로 원활한 혈액순환을 위해 건강한 생활습관을 가지는 것이 중요합니다.

지금까지 손등 핏줄 튀어나오는 이유 5가지를 알아봤습니다.

손등 핏줄이 도드라지게 튀어나와서 걱정이 된다면 손에 힘을 주는 운동은 피하셔야 합니다. 대표적으로 악력기를 이용한 운동이나 덤벨, 아령 등이 있는데요. 이는 손에 힘을 주면서 손등 정맥을 더 튀어나오게 할 수 있으니 주의하시길 바랍니다 :)

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