눈꼬리 올리기 운동 - nunkkoli olligi undong

눈밑 처짐 증상은 노화뿐만 아니라 눈 주변의 근육을 많이 사용하는 불규칙한 습관으로 생기게 됩니다. 또한 사람에 따라서 눈 밑에 지방이 많은 사람과 적은 사람이 있는데 눈 밑에 지방이 많으면 눈밑 처짐 증상이 많이 나타나게 됩니다.

의학적으로는 혈액의 림프 흐름이 막혀서 지방이나 수분 배출이 원활하지 않아서 눈밑 처짐이 발생하고 처지는 증상이 빨리 나타나게 됩니다.

눈밑 처짐이나 눈 주변 주름은 콜라겐 부족으로 피부 지탱하는 힘이 적어서 쉽게 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다. 증상이 심한 사람들은 리프팅 시술이나 콜라겐 주사 등으로 눈밑 처짐 증상을 완화할 수 있습니다.

• 필러
• 실 리프팅
• 일반 콜라겐 주사
• 베이비 콜라겐 주사
• 상안검 수술

눈밑 처짐 증상으로 스트레스가 심한 사람들은 위와 같은 시술 및 주사를 받을 수 있습니다.

눈밑 처짐 운동

안검 운동

1. 얼굴은 천장을 향하고 시선은 아래로 향하게 한다.
2. 얼굴은 바닥을 향하고 시선을 천장에 향하게 한다.
3. 두 동작을 10회 반복해서 실시한다.
4. 안검 운동을 할 때 주의할 점은 눈꺼풀에 힘을 넣고 천천히 하는 것이 도움이 된다.

눈꼬리 운동

1. 손가락으로 눈가를 가볍게 누르며, 관자놀이 위쪽으로 가볍게 잡아당기고 눈을 감은 후 5초간 유지한다.
2. 손가락으로 눈가를 가볍게 누르며, 관자놀이 아래쪽 쪽으로 가볍게 잡아당기고 눈을 감은 후 5초간 유지한다
3. 눈 위의 피부를 들어 올려 눈을 감은 후 5초간 유지한다

눈밑 처짐 없애는 방법

• 눈밑 처짐 증상은 눈가에 염분이 쌓여 수분이 정체되어 생기게 됩니다. 음식을 짜게 먹거나 자극적으로 먹은 다음날 눈밑 처짐 증상이 더욱 심해지는데 이는 염분이 눈밑으로 수분을 끌어와 쌓이게 되기 때문입니다. 따라서 평소 수분 섭취를 충분히 하고, 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 카페인을 피하고 금주하는 것이 좋습니다.
• 눈밑에 차가운 것을 올려 붓기 가라앉히는 방법이 있습니다. 차가운 것은 붓기를 완화시키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 아이스 팩을 눈에 올리는 것은 큰 자극이 될 수 있으므로 차갑게 얼린 오이나 티백, 숟가락을 올리는 것이 도움이 됩니다.
• 탄닌 성분이 있는 티백을 활용하는 것도 좋습니다. 눈 위에 타월을 올리고 뜨거운 물에 담갔다가 식힌 티백을 눈 위에 올려 눈의 피로와 긴장을 풀어줍니다. 

눈밑 처짐 증상 근본적인 원인

1. 알레르기 증상으로 인하여 피부가 얇은 눈밑으로 수분이 모여 눈밑이 처지게 되는 경우가 많습니다. 따라서 알레르기를 예방하도록 힘쓰는 것이 좋습니다.
2. 눈밑이 처진 사람들을 보면 한쪽 눈밑 처짐 증상이 더 심한 경우가 많은데 이는 잠자는 자세의 문제가 되는 경우가 많습니다. 엎드려 자거나, 옆으로 자는 사람들은 눈밑으로 수분이 모이게 하기 때문에 자세를 바꾸도록 노력할 필요가 있습니다.
3. 얼굴 피부 보호 : 얼굴은 신체의 어느 부위보다 약한 곳입니다. 특히 눈 주변은 손상되기 쉽고 약해지기 쉬워서 피부 관리, 눈밑 관리를 잘해주는 것이 좋습니다. - 귀가 후 화장은 바로 지워주기, 세안 시 부드럽게 하고 잘 건조하기, 보습제로 피부 보호하기, 자외선 차단제 항상 바르기
4. 식습관 관리 : 짠 음식과 음주 등은 눈밑 처짐에 원인이 됩니다. 따라서 평소 음식을 짜게 먹는다면 저염식을 하고, 금주하도록 하는 것이 좋습니다.

이유 없이 눈밑 처짐이나 다크서클이 생긴다면 질환일 수 있으므로 전문의의 상의를 받아보는 것이 필요합니다. 얼린 고기를 눈밑에 올린다던지 하는 행위는 잘못된 민간요법으로 눈 감염 위험이 있으므로 절대 피해야 합니다.

다양한 방법을 시도했음에도 눈밑 처짐이 개선되지 않고 스트레스가 심하다면 앞서 살펴본 것과 같이 성형 및 시술을 진행하는 것도 좋습니다. 필러 시술은 눈밑 처짐을 개선할 수 있고, 젊어 보이는 효과도 누릴 수 있습니다. 또는 상안검 수술을 통해 축적된 지방을 제거하는 방법도 있습니다.

[인사이트] 김지현 기자 = 10년은 훨씬 젊게 보이도록 해준다는 '눈' 마사지법이 소개돼 화제를 모으고 있다.

최근 유튜브 등 여러 채널에서는 처진 눈꺼풀을 팽팽하게 되살려주고, 눈가 주름 개선에도 도움을 주는 마사지법이 재조명되고 있다.

요즘 많은 사람들이 처진 눈꺼풀을 다시 위로 올리기 위해 상안검 수술을 받는다.

처진 눈꺼풀을 장기간 방치하면 외관상으로도 나이 들어 보이게 하며 눈꺼풀이 눈을 덮어 속눈썹이 눈을 찌르거나 시야를 가리는 등 일상생활에 불편을 주기 때문이다.

따라서 평소 눈꺼풀이 처지는 것을 예방하는 것이 매우 중요한데 지금부터 소개할 마사지법은 특별한 준비물 없이 두 손만 있으면 할 수 있다.

이 마사지법은 방법은 간단하지만 최대 4주간 해야 효과를 볼 수 있으며, 실제 몇몇 누리꾼들이 이 마사지법을 통해 효과를 봤다고 증언했다.

그럼 지금부터 기적의 눈 마사지법을 확인한 뒤 꾸준히 관리를 해 탱탱한 눈꺼풀을 유지하도록 하자.

1. 눈을 크게 떴다 감으면서 준비 운동을 한다

2. 눈썹과 눈 주변의 모양을 손으로 누르며 정리한다

3. 양쪽 눈 끝 부분을 손가락으로 누른 뒤 3초간 눈을 감는다

4. 양쪽 눈 끝 부분을 손가락으로 누른 뒤 3초간 위를 응시한다

5. 눈양쪽 끝 부분을 손가락으로 누른 뒤 번갈아 가며 윙크를 한다

6. 눈동자로 8자 모양을 그린다

7. 눈동자로 동그라미를 그린다

8. 눈에 힘을 주며 크게 떴다가 다시 힘을 풀어준다

YouTube 'Lady Formula'

겨울철 안구건조증 예방해주는 '눈꺼풀 청소법' (영상)매일같이 눈 안에 모래알이 굴러 다니는 듯한 극심한 안구 건조증에 시달리고 있다면 눈꺼풀 청소를 해보자.

사람마다 다 다르게 생겼듯이 고민하거나 자신 없어 하는 얼굴 부위 역시 제각기 있습니다. 그래서 어떤 사람은 자신의 단점이라 생각하는 부위를 화장으로 수정합니다. 하지만 이것만으로 안 되는 부분이 있습니다. 바로 올라간 눈꼬리입니다.

처진 눈꼬리는 화장으로 올릴 수 있지만 올라간 눈꼬리를 내리는 화장은 여간 어려운 부분이 아니니깐요. “일부러 올리기까지 하는데 무슨 차이가 있을까?”라고 생각하는 사람도 있겠지만 화장으로 수정한 눈꼬리와 원래 올라간 눈꼬리는 다른 점이 있습니다.

바로 인상, 이미지입니다. 눈꼬리가 너무 올라가 있는 경우 눈매가 날카롭고 강해 보이는 느낌을 주는데요. 이 때문에 대인 관계에서 문제가 생긴다는 환자가 있습니다. 그럼, 이걸 해결할 방법은 없을까요?

최근 ‘눈꼬리 내리기 수술’이라는 키워드가 여기저기 보입니다. 이는 말 그대로 올라간 눈꼬리를 내려줘서 선한 이미지를 만들어주는 수술을 의미합니다. 병원마다 수술 방법이 다 다르고, 불리는 것도 차이가 있지만 대개 이 수술은 ‘밑 트임 수술’ 혹은 ‘뒤트임 수술’ 두 가지 방법으로 진행됩니다.

수술 방법에 따라 결과는 조금씩 다르지만 공통으로 중요하게 봐야 하는 것은 바로 눈매의 모양을 다듬고 자연스럽게 돼야 한다는 점입니다. 개인의 상태와 필요성에 따라 진행이 되는 만큼 눈꼬리 내리기 수술을 통해 날카롭고 강해 보이는 눈매가 부드럽고 선한 눈매로 변화해야 하는 겁니다.

지금까지 너무 올라간 눈꼬리 때문에 콤플렉스가 심하고 거울 보는 것까지도 꺼려질 정도였다면, 너무 부정적인 이미지로 마음고생 하지 마세요. 인상을 변화시키는 건 얼마든지 가능합니다. 다만, 눈꼬리만의 문제가 아닐 수도 있기에 전문의에게 눈 상태를 살피고 판단해 진행해주세요. 수술만이 모든 것의 해답이 되는 것은 아니니까요.

글 = 하이닥 의학기자 차지훈 원장 (성형외과 전문의)