위염에 나쁜 음식, 과일 / 만성, 위축성 위염, 속쓰림, 역류성 포함 위염에 걸렸을 때는 평소와 다르게 섭취하는 음식에 주의해야 합니다. 위염 증세에 직접적으로 영향을 미치는 것이 바로 음식이기 때문이죠. 만성 위염, 위축성 위염, 역류성 위염 속쓰림 등으로 고생하고 계신다면 식사 조절을 병행하시면서 약을 복용하시는 것이 가장 현명한 처사라고 할 수 있겠습니다 시간이 지나면 자연스럽게 낫게 될 거라고 생각하면서 방치하는 분들이 간혹 계시는데 자칫하면 증상이 악화되어 고생할 수도 있으니 가볍게 넘기시지 마시고 초기에 잘 대응하셔서 병마를 키우는 일이 없도록 하시길 바랍니다. 만성 위염, 위축성 위염, 역류성 위염에 걸리면 속쓰림은 물론 식욕이 감소하고 평소처럼 맛있게 음식을 먹으려고 해도 몸이 따라주지 않아 영양적인 면에서도 문제가 발생할 여지가 있습니다. 이럴 때 굶는 분들도 계시는데 이건 정말 위험한 행동일 수 있으니 지양해 주세요. 위염 원인으로는 여러가지가 있겠지만 대표적으로는 과식, 폭식, 음주, 스트레스 등이 있습니다. 이런 요인들이 위산 분비의 문제를 일으켜 위벽에 염증을 유발하게 하는 것이죠. 또, 찬음식, 맵운 음식, 짠 음식, 뜨거운 음식, 자극적인 음식, 향신료 등으로 인해 위염이 발생하는 경우도 있습니다. 술, 커피, 알콜이 들어간 음료, 탄산, 젓갈, 튀김, 신과일, 매운 음식, 밀가루 등의 음식도 위 건강에 좋지 않습니다. 위염에 나쁜 음식 , 과일 첫 번째는 고기 종류입니다. 고기류는 위장에 머무르는 시간이 길기 때문에 소화력이 안 좋은 분들이나 신체 컨디션이 저하된 상태에서는 부정적일 수 있습니다. 소고기, 돼지고기나 햄, 소세지, 베이컨 등과 같은 가공식품류는 위염에 나쁜 음식으로 분류할 수 있습니다. 고기를 소화하려면 위액이 많이 필요하고 이는 위벽을 자극하는 계기가 될 수 있죠. 두 번째는 유제품입니다. 적정량을 꾸준히 섭취하면 몸에 좋은 음식이지만 유제품도 경우에 따라서는 위염에 나쁜 음식으로 분류할 수 있습니다. 유제품이 소화되려면 위벽 세포에서 충분한 정도로 '펩신'이 생성되어야 하는데 '펩신'이 생성되려면 위산이 분비되어야 하기 때문에 위염을 앓고 있는 경우라면 피하시는 게 좋습니다. 펩신의 분비가 잘 이뤄지지 않을 경우 유제품을 잘 소화하지 못 하게 되고 소화불량, 설사, 복부 팽만 등으로 고생할 수도 있습니다. 세 번째는 탄산음료입니다. 탄산음료는 위염을 앓고 있는 경우가 아니더라도 사실 많이 먹으면 좋지 않은 식품입니다. 식후 탄산음료 한 잔은 개운한 느낌을 주지만 사실 위가 정상적인 활동을 하는데 방해를 주기 때문에 우리 몸에는 좋지 않습니다. 식후 탄산을 자주 마시면 위염,위궤양에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 가능하면 섭취를 자제하시는 게 좋겠습니다. 네 번째는 카페인이 들어간 음식입니다. 카페인이 만성 위염, 위축성 위염 속쓰림 등을 유발한다는 것은 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 특히 위염 증상을 진단 받으신 상태라면 카페인이 들어간 모든 음료는 자제하시는 것이 치료를 위해 현명한 선택입니다. 녹차, 홍차 등에도 카페인이 들어 있기 때문에 섭취를 지양하셔야 합니다. 다섯 번째는 위염에 나쁜 과일 종류입니다. 위염에 나쁜 과일은 주로 신 맛을 내는 것들이 포진되어 있는데요. 대표적으로 오렌지, 귤, 레몬, 키위, 자두, 천도복숭아, 매실, 파인애플 등이 있습니다. 신 맛이 강한 과일은 위산이 분비되는 것을 촉진시키기 때문에 위산에 악영향을 미치는 요인으로 작용할 수 있습니다. 위산이 분비되는 것은 만성 위염 뿐만 아니라 위축성 위염, 역류성 위염 속쓰림 증상에도 매우 치명적이기 때문에 신 맛이 나는 과일은 위염에 나쁜 과일 종류로 분류하고 있습니다. 그 밖에 위염에 나쁜 음식들로는 튀김, 밀가루 종류, 매운 음식, 짠 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식, 알콜이 들어간 음식 들이 있습니다. 포스팅 마무리 이번 글에서는 위염에 나쁜 음식, 과일에 대해서 정리해 드렸는데요. 어떻게 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다. 만성 위염, 위축성 위염으로 속쓰림을 앓고 계시는 분들과 역류성 위염으로 고생하고 계시는 분들에게 유용한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 오늘 알려드린 나쁜 음식, 과일들 숙지하시고 위염 치료기간 동안 조심하시길 권장드립니다. 늘 건강하시고 행복한 일만 가득하시길 진심으로 기원합니다. ^0^  '심심할 때 볼만한 건강 정보' 카테고리의 다른 글
오늘 글에서는 위염에 나쁜 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 심기를 곧잘 드러낸다. 스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 으깨 위액과 섞고 50분쯤 머물게 한 뒤 소장으로 밀어낸다. 또 매일 2~3ℓ나 되는 위액을 분비, 소화를 돕는다. 위는 음식의 소화, 흡수를 담당하는 장기이므로 위장질환이 있을 때는 식사 내용에 각별히 신경 써야 한다. 소화는 위액의 분비와 비례한다. 나이 들어 소화력이 떨어지는 것은 위세포가 위축돼 위액이 덜 분비되기 때문. 따라서 소화가 안 될 때는 위액이 잘 나오도록 하는 것이 첫째 대책이다. 식이섬유도 소화와 관련이 깊다. 식이섬유는 변비, 대장암을 예방하고, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 건강 성분이다. 그러나 효소로는 소화가 안 되는 물질이기도 하다. 따라서 소화기능이 심하게 떨어져 있을 때는 식이섬유 함량이 적고 조직이 부드러운 음식을 선택해야 한다. 애호박, 시금치와 같은 채소, 김, 미역 등 해조류가 권장식품이다. 또 고구마보다 감자, 으깬 감자보다는 감자 죽이 소화에 좋다. ♪ 목차
1. 신 과일위염에 나쁜 음식 첫 번째! 과일은 위염 증상이 있을 때, 특히 신맛이 나는 과일은 주의하여야 한다. 귤과 레몬, 키위, 파인애플과 같은 신맛이 있는 과일은 위산 분비를 촉진하기 때문에 증상을 악화시킬 수 있어 섭취하는것을 자제해야 한다. 2. 고기류위염에 나쁜 음식 두 번째! 위염에 나쁜 음식은 뱃속에 머무르는 시간이 길어서 소화가 잘 되지 않고, 찬 성분이며, 섬유질이 다량 함유되어 있고, 자극적인 음식이다. 구체적으로 말씀 드리자면 돼지고기나 소고기, 소시지, 베이컨 등이 있다. 고기를 소화하기 위해서는 다량의 위액이 필요하며 위액이 장시간 생기게 되면 위산에 의해 부담이 더해지게 된다. 3. 고추, 마늘위염에 나쁜 음식 세 번째! 고추와 마늘은 자극이 강하므로 위염 증상이 있을 때 섭취를 금해야 한다. 이 뿐만 아니라 식이섬유가 많이 함유되어 있는 음식과 차가운 음식, 우엉과 샐러리, 햄버거, 채소, 알코올, 커피, 감자튀김 등이 위염에 나쁜 음식이다. 4. 딱딱한 음식위염에 나쁜 음식 네 번째! 딱딱한 식품은 피해야 한다. 오징어, 낙지. 쥐포, 육포, 말린 과일, 말린 콩 등이 악명 높은 소화 방해 식품들. 소화가 안 될 땐 고사리, 도라지, 김치 등 질긴 채소도 불편함을 가중시킨다. 5. 지방 함량이 높은 음식위염에 나쁜 음식 다섯 번째! 지방도 위에 부담을 준다. 탕수육, 생선 튀김, 삼겹살, 갈비, 닭 튀김 등 지방 함량이 높은 음식은 피하는 것이 상책이다. 위염에 나쁜 음식 여섯 번째! 식사 도중 물, 음료, 국을 벌컥벌컥 마시는 것은 위액을 묽게 해 소화를 지연시킨다. 젓갈, 피클, 장아찌 등 짠 음식도 위의 기피 식품이다. ★ 같이 읽으면 좋은 글 위가 안좋을때 나타나는 증상 6가지 만성염증에 좋은 음식 10가지 위에 좋은 음식 10가지 이상 위염에 나쁜 음식 6가지에 대하여 알아보았다. |
만성 위염에 나쁜 음식 - manseong wiyeom-e nappeun eumsig
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