Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로) 부매니저 라이노리프팅(qjaqnzk7…) 영미넴(kimyounq…) 풍뎅이맨(8r9ap96p…)
ㅇㅇ(58.125) 2020.08.17 02:51:02 조회 2687 추천 4 육군,해병대 등등은 랜덤이라서 자대선택도못하고 좆나뺑뺑이치다가 그냥시골구석에 허허벌판으로 갈 확률높다 특전병=특전부사관들이 지내는 곳에서 같이 지냄은 뭐다? 응 시설 ㅆㅅㅌㅊ야 내친구가 특전병출신이라 면회자주갔는데 삼겹살 심심하면가서 구워먹을 수 있는 식당이 아예 따로있어서 예약신청만하면 그냥 무한으로즐겨요 하면서 존내쳐먹음 공군= 본인도 공군나왔음 헬스장에 파워랙있고 일병부터 바로 체단실 쓸 수 있다해서 근데 공군같은경우는 케바케임 부바부에 공군은 근데 훈련소+특기학교(육군으로치면 후반기교육)에서 받는 성적순으로 자대를 정해서가는 시스템이라 본인이 자대+특기 잘알아보고 자대배치받으면은 좋은시설의 부대에서 운동
미친듯이 가능하다. 내가 아는 선에서 하나알려주면 항공소방,헌병,급양은 일단 가지마라 생활관 체단실에 파워랙이있으면 저위의특기를 가도 상관없는데 생활관체단실은 좆꾸지고 부대내헬스장에 파워랙이있을경우 항공소방,헌병,급양일경우 일과시간끝나고 개인정비시간인데도 인원없다고 헬스장못간다 그럼 생활관체단실만이용해야하는데 랙이없으면 좆망임 고로 인원상관없이 부대내헬스장으로 갈 수 있는 특기들 잘 알아보고 + 좋은시설의 자대가는거 추천함 4 하단 갤러리 리스트 영역
안녕하세요! 오늘은 제가 부대에서 직접 헬스장을 만든 후기를 써보려고 합니다!
 제가 근무하고 있는 부대에는 기존에도 용사들이 운동을 할 수 있는 운동시설이 있었지만 인원 대비 공간도 협소하고 기구도 정신없이 배치되어 있어 운동 효율도 떨어지고 제대로 된 운동을 하기 힘들었습니다.
기존에 있던 낡고 정신없는 헬스장(바닥도 장판이 없어서 엄청 깨져있어요) 여단장님이 부대를 쭉 훈시 후에 체력단련장의 문제점을 지적하시고 시작하게 된 헬스장 신설 임무! 군인은 임무에 살고 임무에 죽죠?! 우리 부대에 대표이신 여단장님의 명령이니 모두가 엄청 빠른 속도로 작업을 돌입합니다.
기존에 있던 낡고 사용하지 않던 도서관 기존에 있던 낡고 사용하지 않던 도서관을 없애고 헬스장으로 만들기로 결정하고 (지식보단 근육을 택하는 그들은 도대체...) 불편한 벽을 허물고 비가 새던 벽에 방수처리를 하고 도배를 다시 합니다. 바닥공사도 다시 하여 헬스장에 알맞게 장판을 깔고 푹신(?) 한 매트를 깔았습니다. 그리고는 기존에 접근성이 떨어져서 사용하지 않던 다른 헬스장에 있는 운동기구들을 깨끗하게 닦아서 새로운 헬스장에 옮겨놓았습니다.
기존에 있던 접근성이 떨어져 사용 안 하던 헬스장
크기가 너무 큰 기구들은 문을 통과할 수 없어 해체한 후 안에서 다시 조립했습니다.
이렇게 기구들을 하나하나 배치하고 나서 청소를 하였습니다.
낡아서 녹이 슨 바벨은 그라인더로 깨끗하게 만들어주고! (역시 다재다능한 우리 군인 아저씨들... bb) 결국 새롭게 탄생한 우리의 헬스장은 과연?!?! . . . . . . . . . . 짜잔!
너무 깨끗하고 진짜 사설 헬스장과 비슷하지 않나요?! 그나마 운동 경력이 조금은 있어 사설 헬스장을 자주 다녀봤던 제가 직접 기구 위치를 선정하고 배치를 하였습니다ㅎㅎ 기구들도 더 좋은 것들로 배치를 하고 싶은 마음이 굴뚝같았지만 예산 문제에 부딪혀 기구는 그냥 원래 쓰던 걸 쓰는 걸로 만족했습니다... ㅠ 그래도 새롭게 탄생한 신설 헬스장은 군인들이 체력단련을 하기에 전혀 부족함이 없습니다!!
"기운차고 용기 있게 활동하다"라는 뜻인 '웅비'라는 단어를 써서 '웅비 간'이라는 멋진 이름을 지어주고 나무를 깎아 간판을 달아주고 나니 정말 멋진 체력단련장이 탄생했습니다!!
작년 4월에 찍었던 저의 보디 프로필 사진 제가 나름 열심히 헬스장 신설에 앞장서서 노력을 해서 저희 중대장님이 특별히 제 사진을 헬스장 안에 걸어주셨습니다. 작년 4월에 딱 2달 준비하고 찍었던 보디 프로필 사진인데 짧은 시간 안에 준비하느라 많이 부족하네요.. ㅜ 많이 부끄럽지만 제 사진을 보고 자극(?) 받을 용사들을 생각하며 자랑스럽고 영광스럽게 생각하도록 하겠습니다ㅎㅎㅎ 운동을 워낙 좋아해서 현재도 또다시 보디 프로필 촬영을 준비하고 있고 함께 마음이 맡는 간부들과 함께 운동을 하고 있습니다. 직접 만든 헬스장에서 운동을 하니 운동도 더 잘 되는 거 같고 운동할 때마다 매우 뿌듯한 마음으로 운동하고 있습니다 .ㅎㅎ 오늘의 포스팅 이만 마치도록 하겠습니다!
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헬스장 좋은 군대 - helseujang joh-eun gundae
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