햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

한국사람은 밥심이듯이 밥과 된장국과 김치를 제일 즐겨 먹긴 하는데요.

그에 못지 않게 치킨이나 햄버거를 많이 먹기도 합니다.

파파이스 햄버거 칼로리 뿐 아니라 맘스터치나 버거킹, KFC, 롯데리아 등 취향에 따라 선호하는 햄버거가 틀립니다.

오늘은 파파이스에서 사먹는 햄버거 칼로리는 얼마인지 확인을 간단하게 해보려고 합니다.

생각보다 여러곳에서 확인을 하는 곳이 있어서 쉽게 알 수 있었습니다.

극한의 다이어트를 하는것은 아니지만 그래도 살이 자꾸 찌는 체질이기 때문에 칼로리는 저에게는 은근히 신경이 쓰이는 일입니다.

굳이 가려먹지는 않겠지만 궁금한것은 해소를 해야 하겠죠.

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

개인적으로는 일일이 칼로리를 체크하면서 먹지는 않지만 그래도 가끔씩 궁금할 경우가 있기는 하더라고요.

먼저 햄버거 칼로리 입니다.

파파이스 햄버거 중 맛있는 닭가슴살에 양상추와 토마토가 들어가서 살짝매콤한 케이준익스트림치킨버거는 505칼로리입니다.

치킨휠레버거는 430칼로리

파파이스 치즈베이컨치킨버거는 503칼로리

케이준 통 버거는 497칼로리

닭달버거는 479칼로리

핫로스트맛 버거는 627칼로리

새우버거는 528칼로리

불고기버거는 150칼로리입니다.

새우버거 칼로리가 낮을 줄 알았는데 의외로 높고 불고기버거가 칼로리가 낮네요.

제일 높은 칼로리는 핫로스트맛버거네요.

내친김에 근처에 파파이스 매장이 없어서 자주 못먹어 너무 아쉬운 너무나 좋아하는 파파이스 치킨의 칼로리는 어떻게 될까요.

파파이스 특제 칠리페퍼 시즈닝으로 조금 매콤한 스파이시 치킨 1조각은 333칼로리.

마일드치킨 1조각은 396칼로리

케이준윙 2조각은 182칼로리로 되어 있네요.

칼로리가 얼마든 사진을 보니 당장이라도 뜯어먹고 싶은 마음이 간절해 지네요.

파파이스 치킨텐더 중에서 핑거휠레 2조각은 202칼로리

위키드치킨은 358칼로리입니다.

사이드 메뉴중 케이준후라이는 R : 313칼로리, L : 560칼로리.

콘샐러드 : 60칼로리, 치즈스틱 2조각 166칼로리

코올슬로 164칼로리

마지막으로 파파이스 케이준치킨샐러드는 126칼로리입니다.

여기까지 파파이스 햄버거 칼로리에 대해서 확인해봤는데 햄버거 뿐 아니고 치킨 칼로리까지 함께 알아봤습니다.

생각보다 많은 칼로리도 있고 생각보다 적은 칼로리도 있습니다.

앞서 말씀드렸다 시피 뭘 먹을 때 그렇게 칼로리를 따지진 않고 먹어서 그냥 사진을 보면 먹고 싶은 마음만 간절해 지네요.

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

����=��Ƽ�̹�����ũ

�Ĵ������� �ʼ��� ���̾�Ʈ���� ���� ���뽺���� ���� ���� ���� ģ����� ����� ���� �� ���ٴ� ���̴�.

ȥ���� ��� ���� ���ϴ� �޴��� �����Ӱ� ���� �� ������, ģ������� ���, ����ģ������ ����Ʈ, ���嵿������ �Ļ�, �������� �ܽ��� ��쿣 �޴��� ������ �� �ִ� ������ ���� �ʱ� �����̴�. �������� �Բ��ϴ� �ð��̱⿡ �޴� ������ �����ϰų� �������� �ֵ��Ͽ� ���õǴ� ��찡 �� ����.

ö���� �Ĵ� ������ �ߴٰ� �ܽ� �� ���� '���̾�Ʈ�� �� ���ƴ�'�� ��ȸ�� ���� �� ������ ���� ���̴�.

�����̾�Ʈ = ��� No���� ����� �߸��� �����̴�. ����, ���� �������� �ʴ� �ڸ��� ���� �� �ʿ�� ������, �����ϴ� �������� ��ӵ� ���ϴ� ���� ������ ���ܷο��� �������� ���� ����� �ִ�. �� �ܷο��� �ᱹ ��Ʈ������ �̾��� �� �ٸ� ������ �����ϰ� �ȴ�.

���̾�Ʈ ä�� ��� ������ ���� '��ũ�� ���ε� ���̾�Ʈ(�Ͻ���)'�� ���� "��������� ���ܽ��� ���Ρ��� �� ���̾�Ʈ ����� ū ������ ��ġ���� �ʴ´�"�� �����Ѵ�.

�׷��� ���ؼ� �츮�� �԰� ���� ������ ���� ���¡� ������ �ؾ� �Ѵ�. ���̾�Ʈ�� ���� �Ŀ��� �ﴩ���� �����常 �Դٰ�, �Ŀ��� ���� �� Ŀ�� ������ �ݺ��ϰ� �ȴ�.

���̹�, ������, �߰�����, �ް�, �����常 �Ծ�� ���� ������ ���� �ƴϴ�. ���� �˷��� ���̾�Ʈ�� �޴����� Į�θ� ��� ���籸���� ���� ȿ�����̰ų� GI ������ ���� ������ ���̴�.

������ �ϹݽĿ��� �������� �� ���� ���̾�Ʈ �Ļ硯�� �󸶵��� �ִ�. ���ִ� �ܽ� �޴��� ��¦ ������ ���ص� �����̾�Ʈ�� ���� ���� �Ļ硯�� �ȴ�. ����, ���� ������ �� �� �� ���� ġŲ, ���ڿ� ���� ��Į�θ� ������ �׵��� ü�߰����� ���� ���̷��ԡ� ������, ���̾�Ʈ�� ���ع��� �ʰ�, �������� ���� ����, �������ϴ� ������ ���� �� �ִ�.

��Į�θ� ������ �� �� �Ծ��ٰ� ���� ��� ���� �ƴ϶� ���� �迡 �Ѳ� �԰ų�, ���� �迡 ���̾�Ʈ�� ��� �����ΰ� ��ĥ�� ������ �ݺ��� �� ���� ���.

��Į�θ� ���� �տ��� ���� ������ �ʱ� ���ؼ� �� ������ ������ �ױ�� ���� ���� ���� ���� ü���� �ö� �� �־ ��¥ ���� �ƴ� ���� ���ױ⡯��� ����� �˾ƾ� �Ѵ�.

����, �� ������ ���ø� ���� �� �ִ� ���� �ƴ� ���� ���ϸ� �������� ���� �� �ִ� �������� ���ܾ� �Ѵ�. �׷��� ���Ŀ� ���� �ʿ� �̻��� ������ �پ� ������ �����ϰ� ������ �԰� ������ �� �ִ�.

��Į�θ� ������ �Դ� ����(������ �Ǿ� �ִٸ�) �� �Ļ縦 �ִ��� ������ ������. ���� ������ �����ϴ� ��Į�θ� ���� �տ� �� �� ��Ⱑ �� ��� �з��� ������� ���� �Ա� ����� �Ļ� ��� ������ ���� Ȥ�� �����带 ������ �ִ� ���� ����.

��Į�θ� �޴��� ���� �� ���� �ϴ� ������ �˾ƺ���.

<��Į�θ� ���� ���� ���̵�>

�� ���&�ߵ������� ���� ���� ��, �ѽ�

��κ� �� ���� �Դ� ���� �� ���ĵ��� ���ݾ� ���� �Դ� ���� ���� �𸣰� �Դ� �ӵ��� �������� ��Һ��� ���� ���� ������ �����ϱ� ����. �̷��� ������ �� ���ÿ� �� �׸� Ǫ���ϰ� ��� �� �� ����� ����. �׷��� �ٸ� ������� �Դ� �ӵ��� �ָ��� �����ϴ� ���� ������ �� �ְ� ���� �絵 üũ�� �� �ִ�.

�� �߽� : ���� �԰� ���� �޴��� �� ������ ��� 1/2�� �Դ´�

��κ��� �߽� �޴��� �� �׸��� 700kcal�� �Ѵ´�. �߽��� �� ���� �޴��� �Ա⺸�� ¥���� «��, �������� �ܹ����� �ݶ󺸷� �Ծ��� ���� �ŷ��� ���� ũ��. �׷��� �߽��� �԰� �ʹٸ� ���� �԰� ���� �޴��� �� ������ ��� �Դ� ���� ����. �׸��� � �޴��� ������ 1/2�κи� �Ծ� ���� �Ϸ� Į�θ��� ��Ʈ���� ���������� ����� �ʰ� ��������. �׷��� �߽��� ��� ���ϻӸ� �ƴ϶� ���� �� ã�ƿ��� ��¥ �Ŀ��� ���迡�� ��� �ٽ� ��ȹ�� �Ĵ����� ���ư� �� �ִ�.

�� ��� : �ް� �� ���� ���� ��� 1/2���� �Դ´�

��� �� ���� ���� 500Į�θ��� ��Ʈ���� 1700mg �����̴�.

1/2�κи� ������ Į�θ��� 250�̴�. ������ ���� �ʴ´ٸ� ��Ʈ���� ���� �����Ѵ�. ����� �ʹ� �԰� �ʹٸ� �ް� �� ���� ���� ��� 1/2���� ����. �̷��� ������ �ǰ��� ������ ��ĥ �� �־ ���̾�Ʈ�� ���������� �ʴ´�.

�� ����(�� ���屹, ���� ��) : ���� ��� �Ǵ��� ���ַ� �� �� ����� �Դ´�

�����̾�Ʈ�� ������ ���� �ʴ١���� �̾߱� ������ ������ ���̾�Ʈ�� ���̶� �����ϴ� ������� ����. �׷��� ������ ���̾�Ʈ�� ���� �ƴϴ�. �� ���� �Ǵ���� ��� ������ ���� �Ǿ� �ִ��� ���� �����̱⿡ �� ������ ���ϸ� ���� ���� ���� ���� ���̾�Ʈ�� �Ϲݽ� �� ���� �� �� �ִ�. 1�κ����� ������ ������ ���� �� ����, ���� �Ǵ��� ���ַ� �Դ´ٸ� ������ ���̾�Ʈ�� �����̴�.

�� ������ : ���� �н�, �������� 2/3�κ� �Դ´�

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

����=��Ƽ�̹�����ũ

�������� ź��ȭ��, �ܹ���, ������ ����ü�̸� ��Į�θ� �����̴�. �̹� ������ ��ü���� ź��ȭ���� ����ϱ⿡ ���� ���� ���� �������� 2/3�κ� ����. �̷��� ������ ��Į�θ��� Ƣ�� ���������� ���̾�Ʈ�� ũ�� ���صǴ� ���� �ƴϴ�.

�� ���� : ä�� �� �忡 ���⸦ �÷� 10�Ӹ� �Դ´�

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

����=��Ƽ�̹�����ũ

������ ���� ����� ���� �翡�� �������� Į�θ��� ����. ������ ����� �ܹ����� ������ ����� �������� �������� �־� �����ϰ� �Դ´ٸ� ���̾�Ʈ�� �� ������ �ȴ�. ���� �Դ� ���⳪ ������ ������ ���̳� �ٸ� �Ļ�� ���ϰ� ä�� �� �忡 ���⸦ �÷� 10�� ���� ������ �ȴ�. ���̳� ��� ���ϰ� ���� �������� �Դ´ٸ� ��� ������ ī�信 �Ĵ� �Ұ��� �����峪 �������� ������� �ٸ� ���� ����.

�� ���� : L ������ �������� �� ������ �Դ´�

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

����=��Ƽ�̹�����ũ

���ڴ� Ƣ�� �丮�� �ƴ� ���� �丮�̱⿡ �� ������ ���Ѵٸ� �������� ���̾�Ʈ�� ũ�� ������ ���� �޴���. �ٸ� ������ ���� ���ڸ� ���� ��� �Ϲ� L ������ ���� �� ������ ����. ��� �ٸ� ���ϸ� �ٳ��� �� ���� �ް� �� ���� �Ĵ�ó�� ������ �ذ��ϴ� ���� ����. ���� ���Կ��� ������� �Բ� ���� �� �ִٸ� �ż��� ä�� ������� �Բ� ���� �� ������ �����. ������ ����� ������ ���̾�Ʈ �� �� �Ĵ��� �Ǿ� ���� ���� ����. ������ ���� ���ڸ� ���� �Դ´ٸ�, �߰����� 100g�� �� ���� ���ڿ� �÷� ����.

�� �������ε� �ܹ����� dz���ϰ� �������� ���� �߰����� ���ڸ� ��� �� �ִ�.

�� ġŲ : ���� �ұݱ��̷� 3~4����, �����̵�ġŲ���� 1~2���� �Դ´�

ġ������ ��Ȥ�� ������ �ߵ�� ���� ���̴�. Ư�� ���̾�Ʈ ���̶�� ������ ���̴�. ġŲ�� �԰� �ʹٸ�, �ǵ��� ����� ���� ���� �ұݱ��� ġŲ�� ��õ�Ѵ�. ������ �� �����̵�ġŲ�̾�� �Ѵٸ� �����̵�ġŲ�� �Ծ ����. ���챸�� ġŲ�� �Դ´ٸ� 3~4���� ���� �ݶ� ���� �ҽ��� �� �԰�, �Ϲ� ġŲ�� �Դ´ٸ� 1~2���� ���� ���� ���� �����Ѵ�. ġ���� ���ٸ� ���� 200ml ������ �߰��ص� ����. �� �԰� ��Ʈ������ �޴� �ͺ��ٴ� �����̶� �Դ� ���� ���̾�Ʈ�� �ξ� ������ �ȴ�.

�� ������ : ������ �����̸� 2/3�κ��� �Դ´�

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

����=��Ƽ�̹�����ũ

������ �����̸� ���� �� ����� Ƣ���� ����δ�. ���� ������ ġŲ�̳� �ֵ��׿� �Բ� �Դ� �͵� �����̴�. ���̾�Ʈ �߿� �������� ��Ȥ�� ���� ��ƴٸ� �Ծ��. �� ��� ���볪 Ƣ�� ���� �޴� ���� �����̸� �Ծ��. �н��� ��ǥ �޴��� �����̴�, ������ �� ������ ������ �������� �ŷ��� �پ���. �׷��ٰ� ���볪 Ƣ�� ���� �����̸� �� �Դ��İ� �������� ����. ���� �����ϴ� �����̵� ���� ���̾�Ʈ�� ���� ���ظ� �ּ������� ���� �� �ִ� ���� ������ ����̴�. �����̴� 2/3�κ� ������ �Ա⸦ ��õ�Ѵ�.

�� �ܹ��� : �ݶ�� ����Ƣ���� �н�, �� �� ���� ����� �Դ´�

�ܹ��ſ� ������ġ�� ���̴� ���� ����, ��Ƽ�� ���� �׸��� ����Ƣ���� �Բ� �Դ��� �����Ĵ�. �ܹ��Ű� �԰� �ʹٸ� �ݶ�� ����Ƣ���� �н��ϰ�, �� �� ���� ��� �ܹ��� �� ���� ��ܺ���. ������ġ���� Į�θ��� ��Ʈ���� ������, ���ܹ��Ű� �ʹ� ���ơ���� �ϴ� ����� �ָ��ϰ� ������ġ�� �Ա⺸�� �ܹ��Ÿ� ������ �� �� ���ְ� �Դ� ���� �ξ� �ູ�� ���̾�Ʈ�� �ȴ�.

�� ����ũ : �� ���� �Ļ� ��� ����ũ �� ������ �Դ´�

햄버거 치킨 칼로리 - haembeogeo chikin kalloli

����=��Ƽ�̹�����ũ

����ũ�� �����Ѵٸ� �����Ͽ� 1~2��, ���� �� ���� �Ļ� ��� ����ũ �� ������ �Դ� �͵� ����. ������ ����ũ�� �� ������ �Ծ ���̾�Ʈ�� ġ������ �� ������, ��� ��κ� ����ũ�� �� ������ 500kcal �̳���. ����ũ �̿ܿ� ������ �Ļ�� ź��ȭ���� ������ ������ ������� �����Ѵٸ�, �Ϸ� �� ���籸���� ���캸���� ��� ���̾�Ʈ �Ĵܰ� ũ�� �ٸ��� �ʴ�.

����=������ '���� �� �޿� 1kg�� ����� �ߴ�' ����
�̹̳� �Ѱ���� ����

�� ������ ���̹� ���� ù 400��, �ѱ����� �޾ƺ�����
�� �Ѱ� ��ǰ�� ��������, ��Ŭ������ �����ϼ���
�� �ѱ������Ź��� WSJ, ������Ѱ����� ������

�� �ѱ����� & hankyung.com, �������� �� ����� ����

���ñ��

  • �������� '130��' ���� �����������û�� �Ű�
  • ���� 1���� ������'��������' ������ ������
  • �ǰ��� ���ٴ� ����̡��ۡ�ȯ�ڿ� 'ġ����'
  • ������ �� ���� ã�Ҵ١��ڷγ� �߿��� ����
  • ū�յ�, ��Ʈ���� ���� �Ѵ������� ����� ��