일년중 더운 여름철에는 물론이고, 심지어 추운 겨울철에도 신체가 뜨거워져 고통을 받으시는 분들이 계십니다. 이 글에서는 몸에 열이 많은 체질에 대해 정리해보았습니다. 고기를 자주 많이 먹는 분, 키가 크고 덩치가 있는 분. 맵고 짠 음식 이나 튀김류를 좋아하시는 분, 성질이 급하고 화가 많은 분, 뾰루지가 자주 나는 분, 땀이 많이 나는 분, 신체가 자주 뜨거워지는 분들은 보통 소양인이 많고 가끔 태양인도 있습니다. 해당 체질인 사람들은 맵고 짜고 지방질인 음식을 먹는것을 금해야 하고,인삼과 같은 삼종류도 상극인 음식이라 피해야합니다. 차가운 음식을 먹어서 몸의 열을 내리게 하는 것도 좋습니다. 얼음이나 차가운 음료나 하드처럼 온도가 낮은 음식이 아니라 차가운 성질을 띤 음식을 먹어야 한다는 것입니다. 과연 신체가 자주 뜨거워지는 체질은 어떤 음식을 먹어야 할까요?
팥은 신체의 온도를 식혀 내려주는 역할을 합니다. 목이 자주 마른 증상과 위장이 뒤집어 지는 설사에 좋고, 짠음식을 많이 먹었을때도 배출을 잘 해줍니다. 오이는 그 자체에도 물이 많아 산행을 할때 주로 먹게 되죠. 오이는 신체의 온도를 내려주며, 심부에 쌓인 열을 식혀줍니다. 또한 피부에 뽀루지가 났을때 오이로 피부맛사지를 하면 좋습니다. 녹두는 신체의 열을 식혀주며 염증반응을 완화시켜줍니다. 신체기능을 활성화해주며 이뇨작용과 피로물질 억제에도 효과가 있습니다. 돼지고기는 고기류이긴 하지만 차가운 성질을 띠고 있는 음식이라서 열과 싸우는데 아주 좋습니다. 단백질이 많고 요소요소 몸에 좋은 성질이 많아서 신체가 뜨거우신 분들에게 좋습니다. 소주와는 상극이니 같이 드시지 않는것이 좋습니다. 미역은 몸속의 콜레스테롤 생성을 막아주며, 이뇨작용을 활발하게 해줄 뿐만아니라, 독소해독에도 효과가 있고, 역시 차가운 성질을 가진 식품입니다. 굉장히 덥고 습한 여름에는 입맛을 잃었을때 메밀국수를 먹으면 참 좋겠죠? 메밀은 신체 내부에 쌓인 열을 제거해줄 뿐만아니라 당뇨병,고혈압 등 성인질환 예방에도 효과가 있습니다. 음식을 통해서 체질을 개선하는 방법도 있지만, 직접적으로 미지근한물을 몸에 끼얹어서 열을 식혀주는 방법도 있습니다. 물을 직접 적용하는게 부담스럽다면, 타올을 물에 적혀 몸에 대주는게 좋겠지요. 몸에 열이 많다면 물을 자주 많이 마셔주는게 좋습니다. 물을 충분히 마시는것이 열을 제거하는데 효과적입니다. 몸에 물 양이 적으면 그만큼 열이 오르기 쉽기때문입니다. 몸에 통증이오고 체온이 올라가기 시작하면 조금 누워서 쉬시는것도 한 방법입니다. 쌀을 끓여 식혀낸 물을 마시고 소화기관을 강화시키며, 체한것을 치료할수 있습니다. 레몬글라스오일을 열이 나는 부위에 잘 도포하여 마사지 해주시는것도 좋습니다. 마사지가 끝나면 미지근한 물에 타올을 적혀 오일을 닦아내면 됩니다. 생활속 건선치료 체질바꾸는법- 몸에 열이 많은 체질..36.9도 지키기체질바꾸는법- 몸에 열이 많은 체질..36.9도 지키기 우리몸의 표준체온은 36.9도 입니다. 이이상으로 온도가 올라가면 아프다고 표현을 하죠. 그런데 체질상 피부의 온도를 높이는 경우가 있습니다. 한의학적으로 나누는 체질중 태양인이 그렇죠. 몸에 열이 많은 체질에 대해 말씀드리는 이유는 열이 많은 체질일수록 건선이 발병될 확률이 크기 때문입니다. 그리고 오늘은 몸에 열이 많은 체질바꾸는법으로 음식한가지에 대해 예기해볼까 합니다^^ 『 체질바꾸는법- 열을 유발하지 않는 음식을 중심으로 식습관 갖기 』 쌈! 쌈은 기름지지도 않고 생각보다 풍부한 영양소를 갖고 있습니다. 체질바꾸는법중 가장 접근하기 쉬운것이 식습관을 개선하는것입니다. ◆ 적잎치커리 ◆ 모둠쌈중 한종류로 포함되어 있는 이 채소는 타닌과 과당, 알칼로이등이 들어 있어 이뇨, 해열.간장 질환등에 효과가 있습니다. 첫째는 칼로리가 낮고 기름지지 않아 열을 내지 않아 좋은 음식이고 둘째는 해열작용까지 있으니 몸에 열이 많은 체질에 아주 좋은 식재료가 될수 있습니다. ◇ 쌈케일 ◇ 케일은 녹즙재료로많이 알려져 있는 채소로 신경통에 효과가 있습니다. 더욱이 혈중 콜레스테롤을 저하시켜 고혈압치료에 도움을 주는 식품이죠. ◆ 쌈추 ◆ 쌈추는 배추와 양배추를 교접한 신품종으로 양배추와 배추의 맛이 정교하게 어울려있는 채소입니다. 겉절이용 배추로 사용되기도 하고, 쌈으로 먹기 좋은데요. 배추와 양배추보다 철, 칼륨, 나트륨등 영양성분이 풍부해 피부 미용에 좋습니다. 피부 보습을 위해 노력하는것도 체질바꾸는법요소중 한가지 입니다. 몸에 열이 많은 체질일수록 열이 많은 음식을 피하는것이 좋습니다. 한약을 먹지 않고 체질바꾸는법은 충분히 가능한 일입니다. 건선뿐만 아니라 다른 질병을 예방하기 위해 몸에 열이 많은 체질을 바꾸는것은 좋은 시도입니다! �ǰ��� �Ƹ��ٿ��� �ٴ� ��ſ��� |
열 많은 체질 바꾸는 법 - yeol manh-eun chejil bakkuneun beob
저작권 © 2024 moicapnhap Inc.
