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Show Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로) 부매니저 라이노리프팅(qjaqnzk7…) 영미넴(kimyounq…) ㅇㅇ(soulofpo…)
컨벤킹(1.224) 2020.07.20 18:42:41 조회 1480 추천 0 댓글 7 0 댓글 영역 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. 하단 갤러리 리스트 영역머리 위로 100kg 번쩍 들면 개멋질거 같아. 상체운동의 꽃은 오버헤드프레스 아닐까. 댓글 29서울교통공사 · i********* 밀프 100 ㄷㄷ 나에겐 꿈의 숫자다.. 밀프 무게 올리는거 너모 힘든듯 딜로이트안진 · !********* 작성자 현실은 60kg도 바들거리면서 한번 간신히. 딜로이트안진 · !********* 작성자 1회 60kg... 잘 안오른다... 현대자동차 · L***** 오곱오해바 나도 60 세방까진 올라왔어 딜로이트안진 · !********* 작성자 코로나 때문에 한참 안했는데 겁난다. 삼성카드 · 1******* 밀프 80이상은 칭호 달아줘야해 진짜 딜로이트안진 · !********* 작성자 체중프레스 진심 개멋져 한국서부발전 · i********* 1회 60이 봉미포함이야 포함이야? 한국서부발전 · i********* 봉포함이면 걍 양쪽에 20 넣고하는거아냐? 딜로이트안진 · !********* 작성자 ㅇㅇ 뭐가 문제가 되나여 딜로이트안진 · !********* 작성자 당연히 서서 현대자동차 · l****** 아 서서 측정이국룰? 리프팅벨트가능? 딜로이트안진 · !********* 작성자 노기어 리프팅이 간지지만... 새회사 · 피********* 어깨 좋네 ㄷ ㄷ 새회사 · 피********* 20+20+봉? 딜로이트안진 · !********* 작성자 보통 봉무게 포함하고 말하지 않나 새회사 · 피********* ㅇㅇ 봉무게 포함하지 60친다길래 대우조선해양 · 실***** 저도 체중 1rm으로 OHP 하고싶으나 현실은 시궁창이네요 ㅋㅋㅋ 어깨 충돌 증후군이 살짝 있어서 중량보다는 자세에 좀더 비중을 두고 하고 있어요 ㅋㅋㅋ
대우조선해양 · 실***** 고릿작 시절엔 벤치가 아니라 OHP 중량으로 상체 스트렝스를 겨루었다는 이야기도 있더군요~ 사실 지금도 리피토 할아부지 같은 경우 벤치보다는 OHP 가 더 중요한 운동이라고 가르치지요ㅋㅋㅋ 딜로이트안진 · !********* 작성자 한창 OHP할때 엉덩이, 등도 같이 힘들어가는거 느끼면서 ㄹㅇ 프레스는 전신운동이구나 싶었음. 시간 없을때 스퀏, 데드, 프레스만 빠르게 조져도 만족스럽게 운동가능. 대우조선해양 · 실***** ㅋㅋㅋ 맞아요 코어, 기립근, 등 상부, 윗가슴, 삼두까지 다 쓰이니 이건 뭐 상체 전반을 다 조지는 운동이죠~ 저도 원래는 벤치랑 OHP를 나눠서 하지만 바빠서 체육관을 자주 못 갈 때는 하루에 저 2개만 몰아서 딱하고 상체 끝 할 때도 있습니다... 다만 다음날 아침에 피로도가.....ㅜㅜ 새회사 · 거**** 옆에서도 동공지진하면서 자칫 다칠까봐 무서워하면서 볼듯.. 밀프 100이라니.. 딜로이트안진 · !********* 작성자 글라인딩 ㅂㄷㅂㄷ 거리면서 들다가 헬스·다이어트 추천 글토픽 베스트 |
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