인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 - insamgwa gat-i meog-eumyeon andoeneun eumsig

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인삼과 같이 복용하면 안되는 것들 / 인삼과 음식궁합

인삼과 같이 복용하면 안되는 것들 / 인삼과 음식궁합

인삼을 먹을 때 카페인, 혈압약, 에스트로겐(여성호르몬제), 정신병 치료제 등을 같이 복용하지 않는 것이 좋다. 홍삼이 혈압과 신경에 항진 효과가 있기 때문에 이들 약과 같이 먹게 되면 약효가 너무 강해져 부작용을 가져올 수 있다는 의견이 있다.

섞어 먹다 탈날라/ 약이 되는 ‘삼궁합’

인삼과 잘 맞는 음식이 있고, 잘 맞지 않는 음식이 있다.

하지만 이런 음식 궁합도 체질에 따라 맞기도 하고, 맞지 않을 수도 있으니 주의해야 한다.

(O)

인삼+꿀: 열량이 낮은 인삼을 꿀과 함께 섭취하면 칼로리를 보충할 수 있다.

꿀이 소화흡수를 돕는다.

인삼+대추: 대추는 몸을 따뜻하게 하고, 신경을 안정시키는 효능이 있다.

인삼과도 잘 어울린다.

인삼+황기: 폐의 기능을 좋게 하고 땀을 조절해준다.

인삼+마: 자양강장효능이 있고, 기관지를 튼튼하게 해준다.

인삼+숙지황: 혈압조절을 도와주고, 몸의 진액을 보충해준다.

인삼+맥문동+오미자: 여름철 음료로 좋다

폐의 기능을 돕고 땀으로 빠진 영양성분을 보충해준다.

인삼+닭: 닭고기의 독특한 냄새를 중화시키고, 기력을 보강해준다.

(X)

인삼+우유: 인삼을 갈아 우유에 섞어 먹으면 쓴맛이 줄어 들어 먹기 편하다.

그러나 우유는 동물성지방과 단백질 함량이 높아 소화흡수가 잘 되지 않으므로, 소화기능이 약한 사람에게는 권하지 않는다.

                                                    건강지킴이가 전해용~~

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안녕하세요

도나입니다 :O

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홍삼(인삼)과 같이먹으면 독이되는 상극음식에 대해 알아보았어요!!

오늘은 홍삼 하나의 주제로만 가져왔지요ㅎㅎ

참고로 홍삼뿐만아니라 인삼에도 적용되는 상극음식이에요!!

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홍삼은 수험생, 직장인 나이상관없이

많은 사람이 건강챙기고자

자주 챙겨드시는 건강음식 중 하나잖아요~

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건강생각해서 챙겨드셨는데

상극음식과 함께 섭취해서 오히려 독이되면

기껏 챙겨먹은 의미가 사라지잖아요ㅠㅠ

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그래서 기왕 먹은거 제대로 먹기위해

홍삼 상극음식 알고 피해서 드시길 바래요!!

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카페인 음료 및 약물

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인삼,홍삼 상극음식으로

커피, 녹차, 레드불과 같은 카페인이 함유된 음료,

정신병 치료약 또는 혈압 개선제(혈압약), 여성호르몬제, 스테로이드는

인위적으로 신체작용을 활발하게 만들기 때문에

함께 먹으면 약효가 너무 강해져 오히려 부작용이 생길 수 있다해요.

카페인 섭취 후 2-3시간 후 홍삼을 섭취하는것이 좋대요!!

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팥

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팥에는 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데,

홍삼에도 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있대요.

하지만 이 둘은 상극작용을 하기 때문에 같이 먹으면 부작용이 발생할 수 있다해요!!

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검정 콩

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검은콩은 해독작용이 강한식품으로 알려져 있어요.

그래서 검은콩과 홍삼,인삼을 같이 먹으면 해독되서 약효가 줄어든대요!!

검은콩은 우리가 반찬으로도 자주 섭취하게 되는데

검은콩 반찬 먹고나서 식후로 홍삼,인삼 먹을 때

시간 텀을 두고 드시는게 좋을 듯 해요@_@

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밤

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옛날부터 인삼, 홍삼과의 체질이 맞지않아

부작용이 생기면 밤 껍질을 삶아서 치료했다고 해요.

이처럼 서로의 효과를 억제시키기에

밤은 홍삼과 궁합이 전혀 맞지않는

홍삼 상극음식이라고 합니다!!

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이제까지 인삼,홍삼 상극음식에 대해 알아보았어요.

홍삼드실 때

밤, 검정콩, 카페인, 팥에 유의해서

섭취하시길 바래요~~

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