갤럭시 워치 GPS - gaelleogsi wochi GPS

갤럭시워치5 프로 gps gpx 기능 사용

갤워치5 프로는 GPS(위성항법시스템)를 활용한 ‘GPX(GPS Exchange Format)’ 기능을 추가했는데요.

걷기 모드에서 00분 정도 걸은 이후에  누른 뒤 거쳤던 경로와 저강도 운동 등 심박수 구간, 칼로리, 심박수 등을 하나의 리포트처럼 갤럭시 스마트폰에서 확인할 수 있게 되었습니다. 

이러한 개인의 운동 기록을 ‘GPX 파일로 내보내기’를 통해 친구와 공유해 함께 운동할 수도 있게 되었습니다.  운동을 하기 전에 삼성헬스앱의 ‘경로 운동’으로 목표를 정하면 오디오·진동으로 내비게이션 역할을 해주는 기능도 있습니다. 

조금 더 자세한거는 아래 글로 자세히 소개 해볼게요. 

GPS

워치에는 GPS 안테나가 내장되어 있어 휴대 전화 연결 없이도 현재 위치를 확인할 수 있습니다.

앱스 화면에서 ('설정 '아이콘) → '위치'를 선택한 후 스위치를 눌러 기능을 켜세요.

운동기능 달리기나 자전거로 할떄 내가 가는 길을 네비게이션 처럼 측정해주고 

해외에서 트랙백 - 한국에서는 역방향경로 해서 돌아올떄는 뒤 바꾸는 기능이 있기 때문에 그럴 때 사용할 수 있는 기능이 새롭게 추가되었습니다. 

GPX

쉽게 이야기하면 제가 예전에 운동했던 위치 경로 기록을 혹은 다른 사람이 운동 기록을 불러와서 

경로를 따라가면서 운동할수 있는 기능입니다.  스마트폰으로 연동 하는게 편하니까 참고해주시고요.

물론 갤럭시워치5프로에서 GPX를 단독설정은 어렵고 설정하려면 폰이랑 같이 연결해서 사용해야되는데요.

->  예로  갤럭시워치5 운동 ->  '하이킹' 종류로  한다고하면 

그럼 목표를 설정 예로 30분 하고 -> 목표 터치해서 -> 경로 -> 폰에서 추가 해야합니다. 

이게 아쉬운게 자전거나 하이킹에만 특화되가지고 달리기에서는 GPX 기능이 제대로 작동되지 않더라고요! 

예시로 내가 GPX파일을 만들거면 하이킹 / 러닝 / 자전거를 하고나서 운동기록이 찍히게 됩니다. 

제가 올림픽공원 예로 4KM 를 돌면 그 기록이 찍히게 되면 

아래 이미지 처럼 '점점점' 설정 오른쪽 항목 상단을 누르면 

1 , 첫번째로, 1) 이 운동에 이름 설정 2) 삭제 3)  gpx 파일로 내보내기 누르기가 있습니다, 

2. GPX 파일로 내보내기 아래와 같이 나옵니다. 

3. 자전거나 / 하이킹 들어가셔서 -> 목표에서 ->경로 목표를 누르면 제가 예전에 뛰었던 GPX 기록이 나옵니다. 

4.그러면 여태까지 저장했던 GPX나 다운로드 받았던 기록을 다시 불러서 하던지, 

다른데에서 받은 GPX 파일의 경로를 받아서 그 사람들이 뛰는 경로들을 똑같  뛸수 있습니다.    (GPX 파일은 자전거 GPX로 검색하면 파일이 꽤 있는것 같더라고요) 

이 기능이 엄청 정확하지는 않지만 자동차 네비게이션처럼 도착하면 도착했다고 완료 알림 설정을 줘서 , 나름 목표 설정에 대한 달성 재미는 있는것 같습니다.   

참고사항

워치가 휴대 전화와 연결된 상태에서는 휴대 전화의 GPS 기능을 사용합니다. 먼저 휴대 전화의 GPS를 켜세요.

• 삼성 헬스 및 헬스 플랫폼 앱을 사용하는 경우 워치가 휴대 전화와 연결되었더라도 워치에 내장된 GPS 안테나를 사용합니다.

• 건물 사이나 음영 지역, 악천후 등의 환경에서는 GPS 신호 세기가 약해질 수 있습니다.

갤럭시 워치 시리즈를 포함하는 GPS가 장착된 스마트 워치는 사실.. 워치(시계)로만 사용하기엔 너무 아까운 물건이다. 스마트 워치를 패션의 일부나 시계로만 사용한다면 그건... 돼지목에 진주목걸와 같다고 본다.

이런류의  스마트 워치는 산행을 하거나 운동을 통해 건강을 관리하고자 할 때 진가를 발휘한다. 

내가 수년 전 부터 사용해왔던 갤럭시 핏 2와 기어 스포츠 그리고 이번에 구입한 갤럭시 워치 4의 주 사용목적은 시계나 카톡알림, 문자 메시지 알림, 전화 알림도 있지만 운동할 때 트래킹 기록을 남기고 내 몸의 운동능력이 나이를 먹어감에 따라 어떻게 변화하는지를 기록하고 관리하기 위함이 가장 크다.

갤럭시 워치 4와 삼성의 여러 스마트 워치와 밴드는 기본적으로 스마트폰에 설치한 갤럭시 웨어러블 앱과 연동하여야 제대로 활용할 수 있다. 갤럭시 웨어러블 앱을 통해 스마트폰과 워치를 연동하면 다음과 같이 갤럭시 웨어러블 앱에서 다양한 설정을 할 수 있다.

시계의 화면 즉 워치 페이스를 변경할 수도 있고 워치의 설정을 워치가 아닌 이 갤럭시 웨어러블 앱에서 모두 설정할 수 있다. 심지어 MP3 파일도 워치에 전송하여 저장할 수 있다.

그리고 내 갤럭시 워치 4의 주 사용 목적인 운동 기록은 "Samsung Health"라는 앱을 설치하면 가능하다.

아래 화면이 삼성헬스로 운동기록, 건강 상태를 기록한다면 볼 수 있는 실행화면이다.

기본적으로 하루동안의 걸음 수를 확인할 수 있다. 하루 목표를 8000보로 해놓았는데 저녁 9시 조금 넘은 시간까지의 걸음 수가 15000보가 넘었다. 하루 기본 활동에 출퇴근과 조금 운동을 하면 15000보는 기본으로 나온다. 워치를 차고 걷거나 스마트폰을 차고 걸으면 두 기기에서 측정한 값을 보정하여 보다 정확한 걸음 수를 체크할 수 있다.

그리고 하단에 주기적으로 측정한 심박수의 범위가 표시되고 혈중 산소농도도 표시된다.

그리고 그 위에 "운동"이 있는데... 그 운동기록을 보면 자동으로 측정되거나 수동으로 측정한 운동 기록이 목록형태로 보인다. 기본적으로 주 단위로 기록을 모아 보여준다.

10분 이상 연속으로 활동하게 되면 운동의 종류를 측정하여 기록해 준다. 위에는 출퇴근하거나 이동할 때 측정된 걷기가 운동으로 기록되어 있다. 그리고 가장 아래에 "달리기"가 보이는데.. 이 달리기는 수동으로 측정한 운동기록이다.

달리기를 시작하며 수동으로 측정한 기록이다. 시작 시간과 종료 시간이 표시된다. 달린 시간은 1시간 16분 남짓..그리고 달린 거리는 10 km다. 그리고 km 당 7분39초다. (이런... 6분대에 달려야 하는데.. 이날은 전달 서울둘레길 한 코스를 트래킹한 후유증인지 피로가 누적되어 있어 스피드를 높이지 못했다. 게다가 비만을 넘나드는 "과체중" 상태이기도 하고.. ^^ 건강한 돼지... -.-

그리고 달린 코스를 GPS로 측정하여 정확한 코스를 보여준다. 

그리고 상세한 기록도 보여준다. 정말 다양한 정보가 기록된다.

하단에 보면 심박수도 측정하여 보여준다. 10 km를 달리는 동안 분당 평균 심박수가 152다. 순간 최대 심박수는 173을넘기도 하는데 4km 이후 인터벌로 걷기와 조금 빠르게 달리기를 반복하며 6km를 달리는 동안 치솟은 최대 심박수다. 

심박수의 구간별 정보도 보여준다. 운동의 강도에 따른 심박수 변화 비율을 확인할 수 있다.

심박수 아래에는 구간기록별 평균 페이스가 보인다.

그리고 달리기 운동 시 얼마나 달리기 폼이 좋은지를 알 수 있는 자세(?) 측정도 보여준다.

그리고 최대 산소 섭취량을 보여준다. GPS신호가 잡히는 평평한 구간에서 20분 동안 최대 심박수의 70%~90% 수준으로 유지될 때 측정된다고 한다. 아마도 키와 체중을 정확하게 입력할 수록 정확한 최대 산소 섭취량을 파악할 수 있을 듯 싶다. 내가 저 나이대의 끝자락이니... 상위 60%라도 만족해야 하나???

그리고 마지막으로 상세 운동 정보가 보여진다.

그리고 이 정보 뒤에는 날씨와 기온이 표시되고 운동 중 찍은 사진이 있다면 사진도 등록할 수 있고 메모도 기록할 수 있다. 당연히 이 정보는 삼성헬스의 서버에 저장되며 GPX 파일로 구간별 측정기록을 파일로 저장할 수도 있다.

그리고 갤럭시 워치 4 부터는 "SAMSUNG Health Monitor"라는 앱을 통해 혈압과 심전도를 측정할 수 있다. 그런데 혈압은 병원에 가서 병원에서 혈압을 측정하면서 동시에 워치에서도 측정을 한 뒤 두 측정값을 비교하여 보정할 수 있도록 병원에서 측정한 값을 이 앱에 입력해주는 과정을 3회 반복해야 한다. 조금 번거롭다.

아래는 그렇게 보정한 뒤 측정한 혈압이다.

그리고 다른 탭에는 심방세동을 측정할 수 있는 심전도 모니터가 있다. 맥박 측정하듯 하면 심방세동 여부를 확인할 수 있다. 다만 정확도는 병원에서 측정하는 심전도 모니터링 보다는 부정확하기에 의학적 판단 기준으로 삼으면 안된다.

이정도면 워치 4가 제 값을 하는 것 아닐까??

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