2022 한국인 영양 섭취기준 - 2022 hangug-in yeong-yang seobchwigijun

�� 1 �� �� Ģ

�� 1 �� (����)
�� ����� �ѱ�������ȸ(���� "��ȸ")�� �����ϴ� ��� Ȩ������(���� "����")�� �̿����� �� ������ ���� �⺻���� ������ ����Ͽ� �������� �� �������� �մϴ�.

�� 2 �� (�̿����� ȿ�� �� ����)

  1. �� ����� ������ ���� ȭ�鿡 �Խ��ϰų� ��Ÿ�� ������� ȸ������ ���������ν� ȿ���� �߻��մϴ�.
  2. ��ȸ�� �մ��� ������ �߻��� ��쿡�� �� ����� ������ �� ������, ����� ����� ��쿡�� ��������� ��ü���� �����մϴ�.

�� 3 �� (��� �� ��Ģ)
�� ����� ���õ��� �ƴ��� ���׿� ���ؼ��� ������� �� ���񽺺� ����� ������ ���� ������ �� �ֽ��ϴ�.

�� 4 �� (����� ����)
�� ������� ����ϴ� ����� ���Ǵ� ������ �����ϴ�.

  1. "����"�� ���� "�ѱ�������ȸ"���� ������ Ȩ�������� ���� ���޵Ǵ� ���� ������ ���մϴ�.
  2. "ȸ��"�̶� ���� ��ȸ�� ���� �̿����� ü���� �ڸ� ���մϴ�.
  3. "Password"�� ���� ȸ���� ��й�ȣ�� ���� ȸ�� �ڽ��� ������ ���ڿ� ������ ������ ���մϴ�.
  4. "������"�� ���� ������ �������� ������ ��Ȱ�� ��� ���Ͽ� ��ȸ���� ������ ����� ���մϴ�.

�� 2 �� ���� �̿���

�� 5 �� (�̿����� ����)

  1. �Ʒ� "���� "�ѱ�������ȸ" �̿����� �����Ͻʴϱ�?"��� ������ ȸ���� "�����մϴ�"�� Ŭ���Ͻø� �� ����� �����ϴ� ������ �����մϴ�.
  2. �̿����� ȸ���� �̿��û�� ���Ͽ� ��ȸ�� �³������ν� �����մϴ�.

�� 6 �� (�̿��û)
�̿��û�� �¶������� ���񽺿� ������ �� ���� ������ ȸ����� ��Ŀ� �����Ͽ� ��û�մϴ�. ID, Password, �̸�, �������, �ּ� ��

�� 7 �� (�̿��û�� �³�)

  1. ��ȸ�� ȸ���� �� 6 ������ ���� ��� ������ ��Ȯ�� �����Ͽ� �̿��û�� �Ͽ��� �� �³��մϴ�.
  2. ��ȸ�� ���� �� ȣ�� �ش��ϴ� �̿��û�� ���Ͽ��� �³��� ������ �� �ֽ��ϴ�.
  3. 1) ���� ������ ���� ���
    2) ����� ������ �ִ� ���
    3) ��Ÿ ��ȸ�� �ʿ��ϴٰ� �����Ǵ� ���

  4. ��ȸ�� ���� �� ȣ�� �ش��ϴ� �̿��û�� ���Ͽ��� �̸� �³����� �ƴ��� �� �ֽ��ϴ�.
  5. 1) �̸��� �Ǹ��� �ƴ� ���
    2) �ٸ� ����� ���Ǹ� ����Ͽ� ��û�� ���
    3) ȸ�� ��Ͻ� �ʿ� ������ ������ �����Ͽ� ��û�� ���
    4) ��ȸ�� �ȳ����� �Ǵ� ��dz����� ������ �������� ��û�� ���
    5) ��Ÿ ��ȸ�� ���� �̿� ��û ����� �̺�Ǿ��� ��

�� 8 �� (�������� ����) ȸ���� ��� ��û�� ������ ������ ����Ǿ��� ��쿡�� ��ü���� �¶��� ������ �ؾ� �մϴ�.

�� 3 �� ���� �̿�

�� 9 �� (��ȸ�� �ǹ�)
��ȸ�� ���� ������ �����ؼ� �˰� �ִ� ȸ���� �Ż������� ������ �³����� ��3�ڿ��� ����, �������� �ʽ��ϴ�. ��, ������ű⺻�� �� ������ ������ ���� ��������� �䱸�� �ִ� ���, ���˿� ���� ������� ������ �ְų� ���������������ȸ�� ��û�� �ִ� ��� �Ǵ� ��Ÿ ������ɿ��� ���� ������ ���� ��û�� �ִ� ��쿡�� �׷����� �ʽ��ϴ�.

�� 10 �� (ȸ�� ID�� Password ������ ���� �ǹ�)
ȸ�� ID�� Password�� ���� ��� ����å���� ȸ������ �ֽ��ϴ�. ȸ������ �ο��� ID�� Password�� ������Ȧ, ���� ��뿡 ���Ͽ� �߻��ϴ� ��� ����� ���� å���� ȸ������ �ֽ��ϴ�. �ڽ��� ID�� Password�� �����ϰ� ���� ��� ȸ���� �ݵ�� ��ȸ�� �� ����� �뺸�ؾ� �մϴ�.

�� 11 �� (���� ���ݿ� ���� ȸ���� �ǹ�)

  1. ȸ���� ���񽺸� �̿��� �� ���� �� ȣ�� ������ ���� �ʾƾ� �մϴ�.
  2. 1) �ٸ� ȸ���� ID�� Password�� �����ϰ� ����ϴ� ����
    2) ��3���� ���۱� �� ��Ÿ �Ǹ��� ħ���ϴ� ����
    3) �������� �� ��dz��ӿ� ���ݵǴ� ������ ����, ����, ���� ���� Ÿ�ο��� �����ϴ� ����
    4) ���˿� ��εȴٰ� ���������� �ǴܵǴ� ����
    5) ��Ÿ ������ɿ� ����Ǵ� ����

  3. ȸ���� �� ������� �����ϴ� ���װ� ���� �̿�ȳ� �Ǵ� ���ǻ����� �ؼ��Ͽ��� �մϴ�.
  4. ȸ���� ���뺰�� ��ȸ�� ���� �������׿� �Խ��ϰų� ������ ������ �̿� ���� ������ �ؼ��Ͽ��� �մϴ�.
  5. ȸ���� ��ȸ�� �����³� ���̴� ���񽺸� �̿��Ͽ� ����Ȱ���� �� �� ������, ����Ȱ���� ����� ȸ���� ����� ������ ����Ȱ���� �̿��Ͽ� �߻��� ����� ���Ͽ� ��ȸ�� å���� ���� �ʽ��ϴ�.

�� 12�� (������ ����)
��ȸ�� ȸ���� ���� �̿� �� �ʿ䰡 �ִٰ� �����Ǵ� �پ��� ������ ���ؼ� ���ڿ����̳� ���� ���� ���� ������� ȸ������ ������ �� �ֽ��ϴ�.

�� 13 �� (ȸ���� �Խù�)
��ȸ�� ȸ���� �Խ��ϰų� ����ϴ� ���񽺳��� ���빰�� ���� �� ȣ�� �ش��Ѵٰ� �ǴܵǴ� ��쿡 �������� ���� ������ �� �ֽ��ϴ�.

1) �ٸ� ȸ�� �Ǵ� ��3�ڸ� ����ϰų� �߻������ ������ �ջ��Ű�� ������ ���
2) �������� �� ��dz��ӿ� ���ݵǴ� ������ ���
3) ������ ������ ��εȴٰ� �����Ǵ� ������ ���
4) �� 3 ���� ���۱� �� ��Ÿ �Ǹ��� ħ���ϴ� ������ ���
5) �Ұ����� �ڷḦ ȫ���� ���
6) ��Ÿ ������ɿ� ���ݵȴٰ� �ǴܵǴ� ���

�� 14 �� (���۱�, �ʻ��, ���������� ��)

  1. �� ���񽺸� ���Ͽ� ��ȸ�� ����� ���̵��, ����, ���� � ���� ���۱�, �ʻ��, ���������� ��ȸ�� �ͼӵ˴ϴ�.
  2. �̺�Ʈ ���� ���� ��ȸ�κ��� �û�� ���� ������ ȸ�����Դ� �����Ƿ�, �̵���⿬, �����Կ� ���� �Ƿ��� �� �ֽ��ϴ�.

�� 15 �� (���� �̿�ð�)
������ �̿��� ��ȸ�� ������ �Ǵ� ����� Ư���� ������ ���� �� ���߹��� 1�� 24�ð��� ��Ģ���� �մϴ�. �ٸ� �������� ���� �ʿ�� ��ȸ�� ���� ���̳� �ð��� �׷����� �ʽ��ϴ�. ��ȸ�� ���񽺸� ���������� �����Ͽ� �� �������� �̿밡�ɽð��� ������ ���� �� ������ �� ��� �� ������ ������ �����մϴ�.

�� 16 �� (���� ������ ����)

  1. ��ȸ�� ���� �� ȣ�� �ش��ϴ� ��� ���� ������ ������ �� �ֽ��ϴ�.
  2. 1) ���񽺿� ������ ���� �� ����� ���� �ε����� ���
    2) ������Ż������ ������ �Ⱓ��Ż���ڰ� ������ż��񽺸� �������� ���

  3. ��ȸ�� ����������, ����, ���� ������ ��� �Ǵ� ���� �̿��� ���� ������ �������� ���� �̿뿡 ������ �ִ� ������ ������ ���� �Ǵ� �Ϻθ� �����ϰų� ������ �� �ֽ��ϴ�.

�� 4 �� ������� �� �̿�����

�� 17 �� (������� �� �̿�����)
ȸ���� �̿����� �����ϰ��� �ϴ� ������ ȸ�� ������ �¶���(����)�� ���� ��ȸ�� ������û�� �Ͽ��� �մϴ�.
��ȸ�� ȸ���� ���� �� ȣ�� �ش��ϴ� ������ �Ͽ��� ��� ������������ �̿����� �����ϰų� �Ǵ� �Ⱓ�� ���Ͽ� ���� �̿��� ������ �� �ֽ��ϴ�.

1) Ÿ���� ID �� Password�� ������ ���
2) ���� ��� ���Ƿ� ������ ���
3) ������ �̸��� �Ǹ��� �ƴ� ���
4) ���� ����ڰ� �ٸ� �̸�, �������� ���ߵ���� �� ���
5) �������� �� ��dz��ӿ� ���صǴ� ������ ���Ƿ� ������Ų ���
6) ȸ���� ���� �Ǵ� ��ȸ�� ������ ������ �������� ���� �̿��� ��ȹ �Ǵ� �����ϴ� ���
7) Ÿ���� ������ �ջ��Ű�ų� �������� �ִ� ������ �� ���
8) ��Ÿ ��ȸ�� ���� �̿����ǿ� ������ ���

�� 5 �� ���ع�� ��

�� 18 �� (���ع��)
��ȸ�� ���� �̿�� �����Ͽ� ȸ������ �߻��� ��� ���ؿ� ���Ͽ��� å���� ���� �ʽ��ϴ�.

�� 19 �� (�����)

  1. ��ȸ�� õ������ �Ǵ� �̿� ���ϴ� �Ұ��׷����� ���Ͽ� ���񽺸� ������ �� ���� ��쿡�� ���� ������ ���� å���� �����˴ϴ�.
  2. ��ȸ�� ȸ���� ��å������ ���� ���� �̿��� ��ֿ� ���Ͽ� å���� ���� �ʽ��ϴ�.
  3. ��ȸ�� ȸ���� ���񽺸� �̿��Ͽ� ����ϴ� �����̳� ���񽺸� ���Ͽ� ���� �ڷ�� ���� ���ؿ� ���Ͽ� å���� ���� �ʽ��ϴ�.
  4. ��ȸ�� ȸ���� ���񽺿� ������ ����, �ڷ�, ����� �ŷڵ�, ��Ȯ�� �� ���뿡 ���Ͽ��� å���� ���� �ʽ��ϴ�.

�� 20�� (���ҹ���)
���� �̿����� �߻��� ���£ ���� �Ҽ��� ����� ��� ��ȸ�� ���� �������� �����ϴ� ������ ���� �������� �մϴ�.

�� 6 �� �������� ��ȣ ��

�� 21 �� (�������� ���� �� ����)
���������� ���� �� ������ ȸ���� �ʿ��� ��� ȸ�� ���� ���� �޴��� �̿��Ͽ� ���� �� �ֽ��ϴ�.

�� 23 �� (�������� �����Ⱓ)
ȸ���� ���������� ���Խ��� ���� �� 17 ���� ���� Ż����� ������ �մϴ�.

[��Ģ]
(������) �� ����� 2001�� 1�� 1�Ϻ��� �����մϴ�.