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2021.07.26 20:42
하루 네다섯끼 먹어야 벌크업 가능함?
익명_47354840
조회 수 111 추천 수 0 댓글 5
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운동은 꾸준히 하는 편인데 암튼 저탄고지 식단으로 네다섯끼 먹어야함?
하루 두끼 아니면 세끼만 먹어서인지
근성장이 잘 안되는 거 같음
4개월 전에 비해 근육랑 늘고 몸무게도 찜 ㅇㅇ
관련 책읽고 있는데 식단에 관한 내용이 없어서
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Comments '5'
댓글 새로고침
익명_42991953 2021.07.26 20:42
뉴트리션 인테이크랑 칼로리 계산하면서 먹어야지
더티 벌크하면 크긴크는데 지방도 쪄서 좀 비효율적임
0 0
수정 삭제
익명_68389707 2021.07.26 20:42
저탄고지로 벌크업? 근성장에 가장 중요한 요소가 탄수,단백질인데?
벌크업할때는 보통 탄단지 비율 641로 감0 0
익명_13966107 2021.07.26 20:45
저탄고지...? 그건 벌크업이 아니라 살크업이야
- 축하드립니다. 댓글 보너스 19점을 받으셨습니다.
0 0
익명_45938039 2021.07.26 22:35
유튜브 검색해봐
책보다 더 잘나옴
- 축하드립니다. 댓글 보너스18점을 받으셨습니다.
0 0
익명_98039511 2021.07.27 07:05
유튜브보고 자신에 맞는걸 해야지
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