얼굴, 두피 피지(皮脂)에 대한 궁금증 풀이
1. 왜 피지가 하체에서 잘 생기지 않고 얼굴이나 두피에서 잘 발생하는가?
피지란 노란 지방 덩어리라고 보시면 됩니다. 속된 말로 "개기름"이라고 말하죠. 어떤 분들은 전혀 그러한 피지가 나오지 않는데 어떤 분들은 지속적으로 나와서 얼굴에 흉터까지 생기기도 합니다. 그런데 말이죠. 왜 특히 얼굴이나 두피에서 잘 발생하는가에 대해서 전혀 설명한 논문들이 없습니다. 거의 대부분 얼굴이나 두피에 피지선이 발달되어 그렇다는 대답밖에 없습니다.
그러한 대답은 과학적이지 않습니다.
하지만 필자는 "심부온도의 저하로 모공이 닫혀 피부온도가 상승된 결과" 발생되었다는 주장입니다. 이때 모공이 닫힐 때에는 손발 끝에서부터 닫히게 되고 이후에 식사를 하고 운동을 합니다. 몸속에서는 열에너지가 발생되고 그 발생된 열에너지는 구멍 관절 마찰이 많은 부위로 쏠려서 방출이 됩니다. 이때 구멍이 많은 상체 부위 즉 얼굴 두피로의 열에너지 쏠림 현상이 발생되고 그때 여러 노폐물이 들어가 있는 피지 물질이 나오게 된다는 것입니다.
2. 왜 피지가 생긴 부위는 조직이 융기됨을 알 수 있습니다. 그 이유는?
그리하여 피지가 나오는 부위는 과도한 열에너지의 쏠림 현상의 결과로 볼 수 있고 그때 피부온도가 상승하게 됩니다. 온도의 상승은 표면장력의 약화와 응력의 강화 현상이 발생되고 이때 압력과 밀도가 낮은 공간으로 밀어내는 힘이 강해집니다. 이때 조직은 대체적으로 함몰되기보다는 융기되는 현상이 발생하게 되고 노폐물도 빠져나오게 된다는 것이 필자의 주장입니다.
3. 지루성피부염, 여드름, 모낭염 등의 질환과 피지와의 상관성은?
심부온도의 저하로 모공이 손발끝에서부터 닫혀서 구멍이 많은 상체 부위로 쏠릴 경우 피부온도가 상승된다고 말씀드렸죠. 그런데 그러한 열쏠림의 부위가 다르고 방출 에너지양 또한 다르죠. 그래서 증상의 차이가 생기고 질환명이 달라지는 것입니다. 이때 지루성피부염, 여드름, 모낭염 등이 발생하게 되는 것입니다.
아울러 지루성피부염, 여드름, 모낭염에서의 상체로의 열쏠림 현상은 동일하게 발생합니다. 그래서 이들 질환의 증상 중에는 조직이 융기되고 피지 분비 등이 많아지는 이유입니다.
4. 피지 제거 시 주의사항은?
먼저 피지에서의 농이나 지방 덩어리가 생겼다면 일시적으로 그 배농 압출의 방법은 사용할 수 있습니다. 하지만 흉터가 날 정도로 강한 압출은 삼가는 것이 좋습니다. 근본적인 치료는 과도한 열에너지의 쏠림 현상을 없애야 할 것입니다.
피지는 피부와 두피의 모공을 통해 스며 나오는 신체에서 생성되는 천연 오일입니다. 피부의 수분 손실을 방지하는 데 중요한 역할을하며 항균성도 있습니다. 피지선은 몸 전체에 존재하지만 두피, 얼굴 및 온몸에 조밀하게 존재합니다. 피부 표면 아래에 위치한 피지선은 분해 될 때 피지를 생성합니다. 그것은 글리세리드, 지방산, 스쿠알렌 및 콜레스테롤과 같은 지질의 복잡한 혼합물입니다. 피지는 필수적이지만 신체에서 과도하게 생성되면 문제를 일으킬 수도 있습니다.
피부 표면의 수분 손실 감소, 감염으로부터 피부를 보호 및 모공에있는 박테리아, 즉 여드름(P.acnes,Cutibacteriumacnes)과 함께 피부의 면역 체계를 조절하는 데 도움이됩니다.
건강한 두피는 건강한 모발을위한 필수 요소입니다. 피지의 과도한 생성과 두피에 축적되는 피지가 탈모와 직접적으로 관련이있는 것은 아닙니다. 그러나 비듬과의 연관성은 탈모로 이어질 수 있습니다.
지루성 피부염은 두피에서 피지선이 풍부한 부위의 염증 유형입니다. 단순히 피지 과잉 생산 때문만이 아니라 말라세지아(Malasezzia)라는 상주 균의 과도한 군집화와 면역체계의 결함 등이 한몫을 합니다.
두피의 가려움증 및 두피백선(비듬 각질)과 관련됩니다. 모낭에 물리적 손상을 입히고 모낭 주위에 염증을 일으켜 모발이 피부에 부착되는 것을 약화시킬 수 있습니다.
건조하거나 딱딱해진 피지가 보이면 두피가 건강하지 않고 2차 감염과 모발손상 위험이 높아져 탈모 가능성이 증가한 것입니다. 피지의 균형 잡힌 생산을 보장하는 것이 중요합니다. 많이 생성되거나 줄어들면 머리카락, 피부와 관련된 불필요한 문제가 발생할 수 있습니다.
두피에 피지가 쌓이는 원인
호르몬
피지선 세포와 그 주변의 모낭 세포는 호르몬 테스토스테론 (우세한 남성 호르몬, 여성에게도 존재하지만 적은 양)을 활성 형태, 즉 DHT(디하이드로테스토스테론)로 전환합니다. 이것은 피지 세포의 확장을 자극하고 피지의 과도한 생성을 유발하여 두피에 축적을 유발합니다.
다이어트
혈당 지수가 높은 식품중 흰 빵과 흰 쌀은 특정 성장 인자의 분비를 자극하여 피지 생성을 촉발 할 수 있습니다. 건강에 해롭고 열악한 식단은 또한 피지 과잉 생산으로 이어질 수 있습니다.
두피 위생
두피에 피지가 퇴적되지 않도록 하는 데는 위생 절차가 매우 중요합니다. 많은 사람들은 반복적으로 머리를 감는 것이 머리를 손상시킨다고 믿습니다. 다만 피지 과잉으로 두피가 지성인 사람은 순한 샴푸로 자주 씻어야 한다는 게 사실이다. 모발 세척을 위해 세정력이 강한 화학물질이 들어간 샴푸를 정기적으로 사용하면 머리카락의 질감을 유지하기 위해 꼭 필요한 두피의 천연오일을 모두 제거하게 됩니다. 그렇게 되면 모발은 잘 끊어지거나 거칠게 될 수 있습니다. 샴푸의 빈도는 두피의 기름진 정도에 따라 달라져야 합니다.
두피에서 피지 생성을 줄이는 방법
피지 분비는 피지선 활동에 따라 사람마다 다릅니다. 음식은 두피의 피지 생성과 머리카락의 힘에 영향을 미칩니다. 비타민과 단백질이 풍부한 식품과 항산화제가 포함 된 건강한 식단을 섭취해야합니다. 혈당 지수가 높은 음식 섭취를 피해야합니다. 이렇게하면 머리카락이 튼튼하고 건강 해져 탈모 문제를 피할 수 있습니다.
올바른 종류의 샴푸로 머리카락을 정기적으로 씻으면 두피에 피지가 쌓이는 것을 방지 할 수 있습니다. 샴푸, 컨디셔너, 세럼과 같이 사용하는 헤어 제품에 더 많은 주의를 하여야 합니다. 두피에서 발생하는 천연 오일을 제거하는 화학 물질을 포함하고 있을 수 있습니다.
먼저 따뜻한 물로 두피를 씻는 것입니다. 다음으로 순한 샴푸로 두피를 손끝으로 부드럽게 마사지 합니다. 이것은 두피의 모든 굳어지고 건조한 피지를 풀어줍니다. 피지의 과도한 축적은 머리카락이 아닌 두피에 발생합니다. 따라서 두피를 클렌징하는 동안 샴푸가 물가를 통해 흐르도록하고 두피를 강하게 문지르지 않는것이 좋습니다. 미지근한 물로 헹구고 컨디셔너로 마무리 합니니다.
이상적으로는 일주일에 두 번 머리를 감는 것이 두피를 깨끗하게 유지하는 데 충분합니다. 그러나 두피에 피지가 쌓이는 경향이 있다면 머리를 감는 빈도를 높여야 할 수 있습니다.
두피를 씻을 때 뜨거운 물을 사용하지 않아야 합니다. 대신 미지근한 물을 선택하고 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지 합니다.
헤어 드라이어의 열이 두피를 과도하게 건조시키고 피지선을 자극 할 수 있으므로 항상 건조기를 사용하는 대신 머리를 자연 건조 합니다.
사람마다 머리카락이 다르므로 다른 사람에게 효과가있는 것이 자신에게 효과가 없을 수도 있습니다.
건강한 모발을 유지하기 위해서는 두피의 피지가 필요하다는 것은 의심의 여지가 없으므로 적절한 양의 천연 오일을 유지하기위한 조치를 취해야합니다. 그러나 강한 화학 물질이 함유 된 제품을 과도하게 사용하거나 두피 위생을 소홀히하면 안됩니다. 피지선이 두피에 과다한 피지를 생성하게 할 수 있기 때문입니다.
지성두피일 경우 과산화벤조일(Benzoyl peroxide), 라우릴 황산 나트륨(Sodium lauryl sulfate), 황화셀레늄(Selenium sulfide), Sodium sulfacetamide , 케토코나졸(Ketoconazole)등이 함유된 샴푸를 찾아보는것도 도움이 될것입니다.
샴푸에 사용되는 또 다른 항진균제 및 비듬과 각질제거 성분들은 zinc pyrithione, selenium sulfide, salicylic acid, sulfur, coal tar, hydrocortisone, ketoconazole, piroctone, olamine, ciclopirox olamine, climbazole등이 있습니다. 아래는 대표적인 성분으로 참고 해주시면 되겠습니다.
케토코나졸(Ketoconazole)은 각종 진균 감염에 사용되는 항 진균제입니다. 진균의 세포막 구성 성분의 생합성을 억제함으로서 항 진균 작용을 나타낸다. 다양한 용도로 사용되며 AIDS환자등과 같이 면역 기능이 억제되어 있는 환자의 진균감염 치료에도 사용 된다. 비듬 제거용 샴푸로서 판매되기도 한다. 비듬 샴푸로 사용할 경우 남성의 탈모에 효과가 있다는 보고도 있다.부작용으로 인해 줄어드는 추세라고 합니다.
식약처에서 고시한 4종 비오틴, 나이아신아마이드 , 덱스판테놀, 징크피리치온등의 성분등이 도움이 될 수 있습니다.
황화셀레늄(Selenium disulfide,셀레늄 디설파이드)는 곰팡이균 억제 및 비듬 억제 , 지루성두피염에 효과를 보이는 항진균제이며 샴푸에 첨가하여 사용 됩니다. 미국에서도 유명한 셀선 블루(Selsun blue)는 황하셀레늄의 안전한 농도인 1% 첨가되어 있다. 2.5%부터는 처방을 받아야 한다고 합니다. 그리고 국내에서도 유명한 헤드엔 숄더 클리니컬 스트렝스 제품이 있습니다.
탈모완화와 비듬제거 또는 지성,지루성두피인 분들은 항진균제,비듬 및 각질제거 성분이 첨가된 샴푸 같은 경우는 매일 사용하는것 보다는 주 2회 정도만 사용하는 것이 적당하고 천연샴푸나 천연비누바등과 번걸아가면서 사용하는게 좋을것이라고 생각합니다.
지성두피를 위한 홈케어
애플 사이다 비니거(Apple cider vinegar)
두피 pH의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 효과적인 항염증제이며 피지생성을 줄이고 pH 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 습진이있는 경우 애플 사이다 비니거가 피부를 더욱 자극 할 수 있습니다.
티 트리 오일(Tea tree oil)
항균 특성을 가지고 있는 티 트리 오일은 비듬을 개선하고 가려움을 줄이고 기름기 많은 모발을 개선합니다. 항상 코코넛오일이나 올리브 오일과 같은 캐리어 오일로 티 트리 오일에 희석하고 두피 부위에 몇 방울 떨어 뜨린후 마사지합니다.
위치 하젤(Witch hazel)
위치 하젤은 피지생성, 비듬, pH 불균형 또는 기타 두피 질환으로 인한 염증을 줄일 수 있으며 가려움증이나 두피를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 민감한 두피에도 사용할 수 있을만큼 부드럽습니다.
녹차(Green tea)
녹차 추출물은 피지 생성을 줄이고 국소적으로 바르면 피부에 영양을 공급하여 지성 피부와 기름진 모발에 탁월한 치료법으로 작용하는 것으로 나타났습니다.
꿀(Honey)
이것은 항균 및 항진균 특성 덕분에 두피를 진정시키고 비듬을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 생꿀 90 %와 물 10 %를 간단하게 혼합하면 가려움증, 발적, 비듬 및 과도한 기름 생성과 같은 지루성 피부염 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.